유소년 수영 참여자의 스트레치코드 및 스윔패들을 이용한 근력훈련이 자유형 기록 및 효율성에 미치는 영향 (The Effects of Land and Water Based Strength Training Program on Freestyle Record and Efficiency among Youth Age Group Swimmers)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 61권 / 4호 / 133 ~ 145페이지
· 저자명 : 황경주, 김정훈

초록

이 연구는 유소년 수영 참여자를 대상으로 수영장의 실내 공간 및 수중에서 적용가능한 근력운동을 수영훈련과 4주 동안 혼합했을 때의 자유형 기록과 수영 효율성에 미치는 효과 그리고 인체계측치와의 상관관계를 조사하였다. 이러한 연구의 목적을 달성하고자, 지상에서 적용되는 스트레치코드를 활용한 집단(Stretch Cord Group, SCG, n=8, 10.8±1.04years, 138.1±9.81cm)과 수중에서 적용되는 스윔패들을 활용한 집단(Swim Paddle Group, SPG, n=9, 11.4±1.24years, 143.9±10.2cm) 등과 같이 2개의 처치로 구분하여 그 훈련 효과를 비교?관찰하였다. 그 결과, 25m 자유형 관련 변인은 2개의 집단 모두 훈련 전후의 차이가 발견되지 못하였다. 반면에 SCG에서 자유형 100m 기록과 수영 효율성에 유의미한 결과를 관찰하지 못하였으나, SPG의 자유형 100m 기록과 수영효율성에서는 통계학적 유의성이 관찰되었다(p<.01). 그리고 모든 연구대상자의 인체계측치와 종속변인간의 상관관계를 조사한 결과, 전완과 윙스팬의 길이는 자유형 기록(p<.05) 및 수영 효율성(p<.05 또는 p<.01)과 유의한 상관관계가 관찰되었다. 이러한 연구결과를 종합한 결과, 4주의 단기간 동안 수영 훈련과 혼합 적용되는 보조근력운동은 수중에서 진행되는 스윔패들을 활용하는 것이 100m 자유형 기록 및 수영 효율성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다. 또한 신장, 전완 및 윙스팬 등과 같은 인체계측치는 자유형 기록과 수영 효율성에 중요한 역할을 수행하기에 유소년의 신체적인 조건도 수영 경기력에 배제할 수 없는 중요한 요인으로 생각된다.

영어초록

This study investigated the effects of dry land and water based strength training combining with 4 weeks swimming training on freestyle record and efficiency, and the correlation with anthropometric factors. Therefore, we divided into two groups ; (1) the group using the stretch cord applied on the dry land (Stretch Cord Group, SCG, n=8, 10.8±1.04years, 138.1±9.81cm) and (2) the group using the swim paddle applied in the water (Swim Paddle Group, SPG, n=9, 11.4±1.24years, 143.9±10.2cm), and observed the effects of two treatments. As a result, there was no significant difference between pre and post training in the two groups, and SCG had no effect on 100m freestyle record and swimming efficiency, but SPG did show significant improvement in 100m freestyle record and in swimming efficiency (p<.01). Furthermore, we also found the significant correlation between anthropometric values (i.e., forearm and wingspan length) and freestyle record and swimming efficiency (p<.05 and p<.01). Therefore, for strength training applied for a short period of time (eg 4 weeks), it is suggested that the use of swim paddles in the water induces efficient stroke rate by improving muscle strength, which has a positive effect on 100m freestyle recording and swimming efficiency. In addition, the better the physical condition, for example, height, forearm and wingspan, the more significant role it plays in freestyle record and swimming efficiency.

참고자료

· 없음