유산소 운동 후 반신욕 회복이 체온, 성장호르몬 및 지질에 미치는 영향 (Effect of Half-body Bath Recovery Following Aerobic Exercise on Body Temperature Growth Hormone Levels and Lipid Components)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 17권 / 2호 / 741 ~ 750페이지
· 저자명 : 현무성, 정한상

초록

본 연구는 운동 후 반신욕 회복이 성장호르몬과 지질에 미치는 영향을 관찰하는데 목적이 있다. 대상자들은 운동후 반신욕 회복집단(7명)과 일반회복 집단(7명)으로 무작위로 선별하였다. 대상자들은 설정된 운동 강도로(VO2max 55- 65%) 주당 5회의 유산소 운동(50분)후 일반 회복과 반신욕 회복(30분)을 8주 동안 실시하였으며, 식이제한은하지 않았다. 검사는 처치 전, 처치4주, 처치8주후에 동일한 시간에 안정 시, 운동직후(30분), 회복 15분, 회복 30분에각각 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 평균 체온은 반신욕 회복 집단이 일반 회복 집단과 비교하여 유의하게 높게나타났다. GH, HDL, FFA은 반신욕 회복 집단과 일반 회복 집단의 비교에서 유의한 차이가 나타났다. 체중, BMI, %fat, TC, TG, 는 두 집단 간의 비교에서는 차이가 나타나지 않았다. 체온과 연관되어 FFA, HDL, GH은 정 상관계수를 나타내었다. FFA과 연관되어 HDL, TC, GH은 정 상관관계수가 나타났다. HDL은 GH과 정 상관관계수가 나타났다. 이상의결과를 종합해 보면 운동 후 반신욕 회복은 GH, HDL, FFA에 긍정적인 영향을 미치는 것을 볼 수 있었다. 이는 운동으로인하여 신진대사가 활성화 되어 체온을 상승시키고 상승된 체온은 반신욕을 통하여 지속적으로 유지시킴으로써 GH과지질에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 생각된다.

영어초록

The objective of this study was to investigates the effects of post-exercise recovery with half-body bath on body temperature, growth hormone and lipid. The participants were divided into two groups; one group using normal recovery(n=7) and the other group using recovery with half-body bath(n=7). For a total of 8 weeks, they performed aerobic exercises over five sessions a week (50 minutes per session) at a set exercise intensity(VO2max 55-65%), which was followed by normal or half-body bath recovery(30minutes). During this period, there were no dietary restrictions. Tests were performed a the same time when measurements taken at the following etween the variables were as follows: FFA, HDL, and GH levels body temperature. HDL, TC, and GH levels showed positive correlation coefficients with FFA level. HDL and GH levels showed a positive correlation coefficient. In summary, half-body bath recovery following exercise had a positive effect on GH, HDL, and FFA levels. It is believed that body temperature increases due to exercise-induced activation body metabolism, and maintaining elevated body temperature through half-body bath had a positive effect on GH levels and lipid metabolism.

참고자료

· 없음