삼림욕이 사회 심리적 및 직무적 스트레스에 미친 영향 (The Effects of Forest Bathing on Social Psychological and Job Stress)

서지정보

· 발행기관 : 한국자연치유학회
· 수록지 정보 : Journal of Naturopathy (한국자연치유학회지) / 7권 / 2호 / 51 ~ 62페이지
· 저자명 : 신방식, 이근광

초록

목적: 제주도 교래자연휴양림을 탐방한 대상자들 중 49명은 삼림욕을 한 후에 스트레스와 누적스트레스의 변화를 측정하였고, 또한 대상자들 중 85명은 설문을 통해서 직무스트레스, 사회 심리적 스트레스 및 상태불안감의 해소등에 대한 설문을 하여 스트레스 수준의 변화를 조사하는 것이 목적이었다. 방법: 유비맥파기를 이용하여 스트레스의수준을 측정하였고, 설문을 실시하여 데이터를 도출하였다. 결과: 삼림욕 후 스트레스 수준의 변화에서는 대조군은 사후에스트레스가 증가하여유의성이없었고, 실험군은사전보다사후에감소하여 유의성이있었다(p<.043). 또한분산분석에서는 그룹간에는 유의성이 있었고(p<.049), 그룹과 사전사후의 평균치에서도 유의성이 있었다( p<.048). 누적스트레스의 변화에서는 실험군은 사전보다 사후에 감소하여 유의성이 있었다(p<.02). 또한 분산분석에서는 그룹간에서는 유의한 감소차이가 있었고(p<.047), 그룹과 사전사후 간에서도 유의한 차이가 있었다(p<.002). 전체적으로 직무스트레스의 설문의 경우에 사전보다 사후에는 감소하여 유의성이 있었다(p<.001).물리환경 및 직무요구도는 유의성이없었다. 직무자율성, 관계갈등, 조직체계 불공정성, 보상부적절 및 직장문화의 경우에도 스트레스가 감소하여 유의성이 있었다(p<.001). 사회심리적스트레스및 상태특성불안감은사전보다사후에 감소하여유의성이 있었다(p< .001).
결론:교래자연휴양림에서삼림욕을한후에는스트레스와불안감도모두감소하여유의성이있게나타나서스트레스해소를 위한 자연치유 장소로서 크게 도움이 되는 기초정보를 제공하고 있다.

영어초록

Purpose: The purpose of this study was to investigate the changes of stress and cumulative stress in 49 people and the changes of job stress, socio-psychological stress and anxiety relief levels by conducting a survey of 85 people after Gyorae forest bathing. Methods: The level of stress was measured using the uBioMacpa, and questionnaire was conducted to derive the data. Results: In the stress level after the forest bath, the control group showed no significant and the experimental group showed a significant decrease in the bathing (p<.043). In the cumulative stress change, the control group showed no significant difference after the bathing, but experimental group decreased significantly (p<.02), and in the variance analysis, there was a significant difference between the groups, and also between the group and the before and after tests (p<.002). In the questionnaire about job stress, there was no significant difference in physical environment and job demand. Overall, in the case of job stress, there was a significant decrease (p<.001). Job autonomy, relationship conflict, organizational unfairness, inadequate compensation, and workplace culture also had a significant decrease in stress (p<.001). The social psychological stress was significantly decreased after bathing (p<.001). The state anxiety decreased significantly (p<.001) after forest bathing. Conclusions: After the forest bathing in the Gyorae forest, the stress and anxiety are both reduced and significant, providing basic information that is very helpful as a natural healing place for stress relief.

참고자료

· 없음