8주간의 슬괵근 스트레칭 운동이 척추 시상면 부정렬 환자의 근생리학적 지표, 운동조절, 요추전만각 및 요통을 개선시키는가? (Dose Hamstring Stretching Exercise of 8 Weeks Improve Muscles Physiological Indices, Motor Control, Lumbar Lordosis, and Lower Back Pain in Patients with Sagittal Imbalance of the Spine?)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 62권 / 5호 / 83 ~ 94페이지
· 저자명 : 음영배, 이지은, 이윤환, 이호성

초록

이 연구는 척추의 시상면 부정렬 중 하나인 편평등 증후군 환자를 대상으로 8주간의 슬괵근 스트레칭 운동이 근생리학적 지표, 운동조절, 요추전만각 및 요통을 개선시키는가를 검토하는데 목적이 있다. 연구대상은 요추전만각 30° 미만의 편평 등 증후군 환자 23명을 슬괵근 스트레칭 운동집단(HSG, n=11) 및 통제집단(CON, n=12)으로 무작위 분류하였다. 슬괵근 스트레칭 운동은 1회 40분간, 주 3회에 8주간에 걸쳐 실시하였으며, 근생리학적 지표(근활성도, 근긴장도), 운동조절, 요추전 만각 및 요통은 운동 전과 운동 8주 후에 각각 측정하였다. 이 연구의 결과는 대둔근(GM), 대퇴이두근(BF)의 근긴장도, 앉은 자세에서 앞으로 기울이기(SFL), 앉은 자세에서 무릎 펴기(SKE)의 운동조절 및 요통은 집단 및 시기 간에 유의한 상호작용이 나타났으며, CON과 비교하여 HSG에서 운동 후에 각각 유의하게 개선되었고(p<.05), HSG에서 운동 전과 비교하여 운동 후에 각각 유의하게 개선되었다(p<.05). 따라서 8주간의 슬괵근 스트레칭 운동은 편평등 증후군 환자의 근긴장도 및 요통을 개선시킨다는 것을 확인하였다.

영어초록

The purpose of this s tudy was to determine the effects of an 8 -week hamstring s tretching exercise on muscles physiological indices, motor control, lumbar lordosis angle and lower back pain in patients with flatback syndrom (FBS). A total of 23 FBS with lumbar lordosis angle of less than 30° were assigned to either the hamstring stretching exercise group (HEG, n=11) or the control group (CON, n=12). The HEG were performed for 40 minutes, three times a week and for 8 weeks. Muscle physiological indices, including muscle activity (PHE), muscle tone (GM, BF, ES) as well as motor control (JPS, SFL, SKE, LL), lumbar lordosis angle (LLA) and lower back pain (ODI)] were measured before and after 8-weeks each exercises. Muscle tone (GM, BF), Motor control (SFL, SKE) and ODI showed significant interactions effects between the group and time (p<.05), with substantial improvements observed in the HSG compared to the CON (p<.05) after the exercise, and the HSG also demonstrated a significant improvement compared to the pre-exercise. These results indicate that hamstring stretching exercise reduce lower back pain by improving muscle tone in the GM, BF in patients with FBS.

참고자료

· 없음