COVID-19 중 온라인 운동참여가 비만여성의 신체조성, 신체적 자기효능감, 자아존중감, 삶의 질에 미치는 영향 (Effects of Participation in On-line Exercise during COVID-19 on Body Composition, Physical Self-effectiveness, Self-esteem and Quality of Life for Obese Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 39권 / 2호 / 175 ~ 181페이지
· 저자명 : 현아현

초록

본 연구의 목적은 COVID-19 중 온라인 운동참여 여부가 비만여성의 신체조성과 심리적 영역인 신체적 자기효능감, 자아존중감, 삶의 질에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 연구 수행을 위하여 45세 미만, BMI>25 이상에 해당하는 비만여성 47명을 비운동그룹(CON, n=24)과 운동그룹(EX, n=23)으로 무작위 구분하였다. 운동그룹은 실시간 화상 채팅 프로그램을 통하여, 8주간, 주 2회, 일일 50분 동안 자신의 체중을 이용한복합운동을 실시하였다. 신체조성, 신체적 자기효능감, 자아존중감 및 삶의 질을 비교·분석한 결과, 그룹 간 신체조성 변화에서 체지방량, BMI, 내장지방레벨의 유의한 차이가 나타났고, 심리 영역인 자아존중감에서 유의미한 차이가 있었다. 집단 내 변화에서는 EX 그룹의 신체적자기효능감과 삶의 질이 증가한 것으로 나타난 반면, CON 그룹은 감소하였다. 결과적으로, 온라인 운동참여는 체지방 감소와 체중 조절에 효과적이고, 자아존중감 증가와 삶의 만족도를 증가시킬 수 있음을 확인하였다. 따라서 본 연구에서 실시한 온라인 운동을 적극 활용한다면, COVID-19 시대의 비만과 정서 질환을 예방하는데 도움이 될 것이다

영어초록

The purpose of this study is to identify the effects of online exercise participation during COVID-19 on body composition, physical self-effectiveness, self-esteem and quality of life on obese women. To conduct the study, 47 obese women under the age of 45 were randomly divided into non-exercise group (CON, n=24) and exercise group (EX, n=23). Through a real-time video chat program, the EX group conducted complex exercises using their weight for 8 weeks, twice a week, for 50 minutes a day. As a result of comparing and analyzing body composition, physical self-effectiveness, self-esteem and quality of life for verification of effects before and after ex ercise, there were significant differences in body fat, BMI, and visceral fat levels among groups. Furthermore, changes within the group showed an increase in the physical self-effectiveness and quality of life of EX groups. As a result, we have confirmed that participation in online exercise is effective in reducing body fat and weight control, which can increase self-esteem and increase life satisfaction.
Therefore, the online exercise conducted in this study should be actively utilized to prevent obesity, depression, and emotional diseases in the COVID-19 era.

참고자료

· 없음