12주간의 앉아서 하는 복합운동이 관절염 노인 여성의 체력과 혈중 지질 수준에 미치는 영향

서지정보

· 발행기관 : 국민체육진흥공단 한국스포츠과학원
· 수록지 정보 : 체육과학연구 / 16권 / 3호 / 74 ~ 84페이지
· 저자명 : 김연수, 박성모, 이덕철

초록

노인 중 상당수가 관절염을 경험하고 있고 관절염 노인의 체력과 혈중 지질 수준은 일상생활수행에 중요한 인자이다. 따라서 본 연구는 65세 이상 관절염 노인 여성 중 운동군 20명, 통제군 16명을 대상으로 앉아서 하는 복합 운동이 체력 및 혈중 지질 수준에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 운동군은 12주간 주 3회, 저항성 운동과 유산소 운동으로 구성된 앉아서 하는 복합 운동을 1시간 실시하였고, 실험 전과 후에 체력(신체 구성, 하지 근력, 상지 근력, 심폐지구력, 상지유연성, 하지 유연성, 민첩성), 혈중 지질 수준(중성 지방, 총 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤)을 측정하였다. 이상의 연구 절차를 통해 얻은 결과는 첫째, 사후 신체 구성의 변화에 있어서 운동군과 대조군의 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았으나, 운동군의 경우 근육량을 제외한 체지방량과 체지방률은 각각 약 11%, 6.6% 유의하게 감소하였다. 한편, 대조군의 경우에는 체지방률의 유의한 변화 없이 체지방량과 근육량 모두 유의하게 감소하였다. 둘째, 체력 요소의 변화에 있어서 운동군과 통제군 집단 간 모든 체력 요소에서 유의한 차이가 있었다. 운동군은 심폐 지구력을 제외한 모든 체력 요소에서 유의한 향상이 있었다. 그러나 대조군의 경우에는 하지 근력과 하지 유연성은 유의한 향상을 나타낸 반면 그 외의 체력 요소에서는 유의한 변화가 없거나 상지근력, 심폐지구력은 각각 10%, 9% 감소를 나타내었다. 셋째, 혈중 지질 수준의 변화는 운동군과 통제군 집단 간 모든 혈중 지질 수준에서 유의한 차이가 없었으며, 운동군과 통제군 모두 사전․사후 집단내 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과를 종합해 보면 12주간의 앉아서 하는 복합 운동은 관절염 노인 여성의 혈중 지질 개선에 큰 영향을 미치지 못 했지만, 체력 향상에는 효과적이며, 신체 조성 변화에 긍정적인 영향을 미치는 것을 알 수 있다.

주요어: 노인 여성, 체력, 혈중 지질, 관절염, 앉아서 하는 복합 운동

참고자료

· 없음