복합운동이 체육계열학과를 지원하는 고등학생의 체력향상에 미치는 영향 (Effects of complex exercise on improvement of physical fitness in highschool student who applicant of physical education college)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 48권 / 3호 / 585 ~ 595페이지
· 저자명 : 김석희, 유영규

초록

이 연구는 풋워크와 플라이오메트릭 복합운동이 체육계열학과를 지원하는 고등학생의 체력향상에 미치는 영향을 탐색함과 동시에 효율적인 운동프로그램을 제공하는데 목적이 있다. 이를 위해 체육계열학과를 지원하는 16명의 고등학생을 대상으로 복합운동집단과 단일운동집단의 두 집단으로 구분하여 운동프로그램을 실시한 후, 현장검사(순발력, 민첩성, 평형성)와 등속성 근력의 수준을 측정하여 사전ㆍ사후와 집단 간 효과 차이를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 12주간의 운동결과 복합운동집단과 단일운동집단간의 순발력과 민첩성에서 유의한 차이를 보였으며, 사전ㆍ사후 검정결과 풋워크와 플라이오메트릭 복합운동을 실시한 복합운동집단은 순발력, 민첩성, 평형성 모두에서 유의한 차이를 보였다. 그리고 플라이오메트릭운동만을 실시한 단일운동집단은 순발력, 평형성에서는 유의한 차이를 보였으나 민첩성에서는 유의한 차이를 보이지 않았다. 등속성 근력의 경우 왼쪽 굴근의 평균파워에서만 단일운동집단보다 복합운동집단이 유의한 증가를 보였으며, 사전ㆍ사후 검정결과에서는 플라이오메트릭운동만을 실시한 단일운동집단보다 풋워크와 플라이오메트릭 복합운동을 실시한 복합운동집단에서 유의한 증가를 보였다. 이는 단일 운동보다 복합운동을 실시하는 것이 체력향상에 긍정적인 효과가 있음을 보여주는 것이다. 따라서 이와 같은 효율적인 복합운동프로그램을 체육계열학과를 지원하는 고등학생들에게 제공할 필요가 있을 것이다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of complex exercise on improvement of physical fitness in highschool student who applicant of physical education college and offer effective exercise program. Research subjects were some of 16 highschool man students. They were divided into two types of groups; complex (footwork & plyometric) exercise group (experimental group) and plyometric exercise group (comparative group). Observation variable was preㆍpost test in two time, physical fitness test was power, agility, balance, strength. Results found from such a comparative analysis study were as follows; physical fitness test variation in power and agility showed a statistically significant difference between group, experimental group showed more improvement than comparative group. physical fitness test variation of preㆍpost exercise in power, agility, balance showed a statistically significant difference at experimental groups. But agility wasn't a statistically significant difference at comparative group. It appeared that in the effect of physical fitness test variation of preㆍpost exercise in strength, experimental group showed more positive improvement than comparative group. Between group was showed a statistically significant difference at only left flexor of average power. In conclusion, it showed positive effect of complex exercise on improvement of physical fitness more than single exercise. Therefore, offer of effective exercise program such as this is necessary in highschool student who applicant of physical education college.

참고자료

· 없음