국가대표 레슬링 선수용 매트-써키트 트레이닝의 적용이 고등학교 선수의 최대운동시 젖산농도에 미치는 효과

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 8권 / 4호 / 169 ~ 175페이지
· 저자명 : 박명수, 권형수

초록

본 연구는 현재 국가대표 레슬링 대표팀에서 실시하고 있는 매트-써키트 트레이닝 프로그램을 고등학교에 재학중인 현역 선수들에게 적용하여 레슬링 경기에서의 중요한 경기력 결정요인으로 작용하는 무산소성 운동능력의 지표가 되는 젖산대사능력에 미치는 효과를 규명하고자 하였다. 이를 위하여 현역 고등학교 레슬링 선수 12명을 대상으로 8주간의 트레이닝 프로그램 실시 전후 동일부하 운동부하시 혈중젖산농도의 최고치와 회복기 각 측정시점별 젖산회복율을 측정하였으며, 연구결과 매트-써키트 트레이닝 프로그램의 실시는 동일부하 운동시 혈중젖산농도의 최고치를 유의하게 감소시키며, 회복기 30분에서의 젖산회복율을 유의하게 향상시키는 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 매트-써키트 트레이닝이 레슬링 선수들의 젖산대사능력을 향상시켜 주는 것을 의미하며, 이는 곧 레슬링 경기력을 향상시키는 효율적인 트레이닝 방법으로 활용될 수 있음을 의미하는 것으로 생각된다.

참고자료

· 없음