심박변이도 바이오피드백 훈련이 엘리트 운동선수의 운동수행력에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰과 메타분석 (Effects of Heart Rate Variability Biofeedback Training on Sport Performance in Athletes: Systematic Review and Meta-analysis)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠심리학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠심리학회지 / 35권 / 4호 / 1 ~ 17페이지
· 저자명 : 김보람, 황승현

초록

목적: 본 연구의 목적은 엘리트 선수에게 HRV-BFB 훈련을 실시한 연구를 대상으로 체계적 문헌 고찰 및 메타 분석을 실시하여 HRV-BFB이 운동수행력에 미치는 효과 크기를 정량적으로 검증하는 데 있다. 방법: 모든 문헌 선별 및 검토 과정은 PRISMA 지침에 따라 진행하였으며, 2000년 1월 1일부터 2023년 12월 31일까지 다학제간 국외 검색 엔진 5개와 논문 인용 검색을 통해 855편이 검색되었다. 문헌 선정 및 배제 기준에 따라 총 6편의 연 구가 최종 선정되었다. 6편의 연구에서 총 15개의 데이터를 추출하여 메타분석을 실행하였으며, 출판편향, 이질성 검증, 전체 효과 크기에 대해 통계적 검증을 수행하였다. 결과: 문헌탐색 결과 1) 연구 참여자의 일반적 특성(연 령, 성별, 종목), 2) 운동수행력 변인, 3) HRV-BFB 중재 방법(훈련 방법, 측정 도구 및 시점, 측정 지표), 4) 주요 결과로 분류하였다. HRV-BFB의 운동수행력에 미치는 효과는 통계적으로 유의미하게 확인되었으나, 출판편향이 있는 것으로 나타났다. 결론: 운동수행력 향상을 위해 HRV-BFB이 효과적인 훈련 도구로서 활용성이 높음을 시 사하나, 출판편향이 존재한다는 점을 고려하였을 때 효과 크기의 의미를 신중하게 해석하는 것이 필요하다. 본 연구 결과는 HRV-BFB 훈련이 엘리트 운동선수의 실제 운동수행력에 미치는 효과를 체계적 문헌 고찰과 메타분 석을 통해 정량적으로 확인했다는 점에서 의미가 있다. HRV-BFB은 심리생리적 기능과 운동수행력 강화를 위한 도구로 사용될 수 있으며, 해당 연구 결과가 선수, 지도자, 그리고 스포츠 연구자에게 학문적ㆍ실용적 기초 근거 자료로 활용되길 기대한다.

영어초록

Purpose: The aim of this study was to conduct a systematic literature review and a meta-analysis of studies implementing HRV-BFB training among elite athletes to quantitatively verify the effect size of HRV-BFB on sport performance. Methods: All processes of literature selection and review were conducted according to PRISMA guidelines. A total of 855 studies were retrieved from five multidisciplinary international search engines and citation databases from January 1, 2000 to December 31, 2023. Meta-analysis was performed using data extracted from 15 data sets across the 6 studies, with statistical verification conducted for publication bias, heterogeneity, and overall effect size. Results: Literature search results categorized 1)General characteristics of study participants (age, gender, sport discipline), 2)Sport performance 3)HRV-BFB intervention methods (training protocols, measurement tools, measurement timings, breathing cycles, measurement indicators), and 4)Key outcomes. Significant effects of HRV-BFB on sport performance were confirmed; however, publication bias was observed. Conclusion: The findings of this study suggest that HRV-BFB is an effective training tool for enhancing exercise performance. However, considering the publication bias, careful interpretation of the effect sizes is warranted. This research is significant in quantitatively confirming the impact of HRV-BFB training on actual exercise performance in elite athletes through a systematic literature review and meta-analysis. HRV-BFB can be utilized as a tool for enhancing psychophysiological functions and exercise performance, with the hope that these findings will serve as a scientific and practical foundation for athletes, coaches, and sports researchers alike.

참고자료

· 없음