허리통증을 가진 엘리트 야구선수의 플라이오메트릭스 트레이닝이 어깨 근 기능에 미치는 영향 (Effect of Shoulder muscle function of plyometrics training in elite baseball player with low back pain)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 17권 / 4호 / 183 ~ 189페이지
· 저자명 : 안나영, 정연호, 김기진

초록

본 연구는 야구선수를 대상으로 어깨 관절의 내전과 외전의 근육기능을 등속성 근력 측정 장비를 이용하여 야구선수의 허리통증 유무에 따른 균형적 근력향상을 위한 플라이오메트릭스(plyometrics) 트레이닝의 효과를 분석하는데 목적이 있다. 연구 대상자는 대학부엘리트 야구선수로서 허리통증을 호소하는 그룹 11명과 허리통증이 없는 그룹 12명으로 구분하여 총 23명이 실험에 참가하였다. 각그룹은 6주간 주1회 3시간 균형적 근력향상을 위한 플라이오메트릭스 트레이닝을 실시하였다. 등속성 근력을 측정하기 위하여BIODEX를 이용하였으며, 어깨관절의 내전과 외전 능력에 대하여 180°/sec로 10회, 300°/sec로 17회로 각각 반복 실시하여, 최대우력(peak torque), 체중 1kg당 최대우력(% peak torque/body weight), 체중 1kg당 평균파워(%average power/body weight), 전체일량(total work) 등을 측정하였다. 자료처리는 SPSS 18.0을 이용하여 2-way ANOVA를 적용하였으며 사후검증은 Tukey를 적용하였다. 유의수준은 5%를 기준으로 하였다. 어깨관절의 등속성 근육기능을 비교한 결과, 파워(180°/sec)에서 외전 및 내전의 평균파워가 두 그룹모두 안 듣는 어깨에서 시기 간 유의차(p<0.01)가 나타났으며, 허리통증이 있는 그룹은 플라이오메트릭스 트레이닝 후 유의하게(p<0.05) 증가하였다. 300°/sec에서는 어깨 외전의 평균파워에서 통증이 있는 그룹이 시기 간 유의하게(p<0.01) 증가하여 플라이오메트릭스 트레이닝의 효과가 있는 것으로 나타났다. 그러므로 허리통증을 가진 야구선수들은 어깨관절의 외전과 신근의 불균형이 현저한것으로 나타났으며, 균형적 근력향상을 위한 플라이오메트릭스 트레이닝 프로그램은 어깨 근 기능의 향상에 영향을 미치는 것으로 나타났다.

영어초록

The purpose of this study was to analysis the effects of plyometris training program on isokinetic muscle function test of shoulder joint in baseball players. Subjects were consisted of 23 baseball players, and were divided into two groups as low back pain group (n=12) and without low back pain group (n=11) who participated in 6 weeks plyometrisc training program (3 hours/day, 1 day/week). Isokinetic muscular function was measured peak troque, peak torque per 1 kg of body weight, and total work output in abduction or adduction of shoulder joint through 10 repetition on 180°/sec or 17 repetition on 300°/sec.
The ststistical analysis was analyzed 2-way repeated ANOVA and Tukey post hoc by SPSS 18.0 program.
The mean power of abduction or adduction on 180°/sec in non-dominant shoulder showed a significant (p<0.05) increase after training in both group. Especially, low back pain group showed a significant (p<0.05) higher the increase after training. The mean power of abduction on 300°/sec in non-dominant shoulder showed a significant (p<0.05) increase after training in low back pain group. Therefore, the baseball players with low back pain showed a significant imbalance between abduction and adduction, and the plyometrics training program of waist function balance training can be suggested the effective training for the improvement of shoulder joint function.

참고자료

· 없음