스쿼트 시 전기근육자극 주파수가 하지 근력 및 근지구력에 미치는 영향 (The Impact of Electrical Muscle Stimulation Frequency on Lower Limb Strength and Muscular Endurance During Squats)

서지정보

· 발행기관 : 사단법인 한국융합기술연구학회
· 수록지 정보 : 아시아태평양융합연구교류논문지 / 10권 / 7호 / 385 ~ 399페이지
· 저자명 : 심힘찬, 박준성, 김종빈, 장창호, 이범진

초록

본 연구의 목적은 스쿼트 운동과 EMS(Electronic Muscle Stimulation) 주파수의 설정 변화로 인해 나타나는 근력과 근지구력의 차이점을 비교하여 효율적인 EMS 주파수 설정을 제시하는 데 있다. 연구대상자는 건강한 20대 남자 7명과 여자 5명, 총 12명(신장: 167.7±7.24cm, 체중: 66.3±11.72kg)으로 주파수별(0Hz, 30Hz, 85Hz) 단일 EMS 적용, 주파수별(0Hz, 30Hz, 85Hz) EMS 적용 스쿼트 후 등속성 동력계를 사용하여 근력, 근지구력의 변인인 각속도 60°/sec, 180°/sec의 Peak Torque, Peak TQ/BW, AVG Power, Total Work을 측정하였으며, 통계처리는 IBM SPSS 28.0 프로그램의 일원 배치 분산분석(One-way ANOVA)으로 그룹별 차이를 비교 검증하고, 통계적 유의수준은 a=.05로 설정 하였다. 첫째, Peak Torque, Peak TQ/BW, AVG Power, Total Work 변인의 Left/Right Extension의 모든 각속도에서 유의한 차이를 보였으며(p<.001), 85Hz EMS 적용 스쿼트 그룹의 효과성이 가장 높게 나타났다. 둘째, Peak TQ/BW 변인의 Left/Right Flexion의 모든 각속도에서 유의한 차이를 보였으며(p<.001), 85Hz EMS 적용 스쿼트 그룹의 효과성이 가장 높게 나타났다. 따라서 주파수 85Hz EMS 적용 스쿼트가 근력과 근지구력에 긍정적인 효과가 있는 것으로 사료되며, 이후 EMS 연구에서 다양한 연령대 대상자에게 적용하여 비교한다면 EMS와 스쿼트를 통해 더 효과적이고 다양한 방법으로 사용할 수 있을 것으로 판단된다.

영어초록

The purpose of this study is to compare the differences in muscle strength and muscular endurance resulting from changes in squat exercise and EMS (Electronic Muscle Stimulation) frequency settings and to suggest efficient EMS frequency settings. The study subjects were 7 healthy men and 5 women in their 20s, a total of 12 people (height: 167.7 ± 7.24 cm, weight: 66.3 ± 11.72 kg), and a single EMS was applied at each frequency (0Hz, 30Hz, 85Hz). For each frequency (0Hz, After squatting with EMS (30Hz, 85Hz), an isokinetic dynamometer was used to measure peak torque, Peak TQ/BW, AVG Power, and Total Work at an angular velocity of 60°/sec and 180°/sec, which are variables of muscle strength and muscular endurance. Statistics The treatment compared and verified the differences between groups using one-way ANOVA in the IBM SPSS 28.0 program, and the statistical significance level was set at a=.05. First, there was a significant difference in all angular velocities of Left/Right Extension of the variables Peak Torque, Peak TQ/BW, AVG Power, and Total Work (p<.001), and the 85Hz EMS applied squat group showed the highest effectiveness. Second, there was a significant difference in all angular velocities of Left/Right Flexion of the Peak TQ/BW variable (p<.001), and the squat group applying 85Hz EMS showed the highest effectiveness. Therefore, it is believed that squats using EMS with a frequency of 85 Hz have a positive effect on muscle strength and muscular endurance. If EMS is applied to subjects of various ages in subsequent EMS studies and compared, it is believed that EMS and squats can be used in more effective and diverse ways.

참고자료

· 없음