비시즌기 컨디셔닝 프로그램이 대학야구 투수, 내야수, 외야수 체력에 미치는 영향(현장연구) (Effect of Conditioning Program on Collegiate Baseball Players(Pitcher, In-fielder, and Out-fielder) in Off-season)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 13권 / 3호 / 143 ~ 150페이지
· 저자명 : 홍상민, 이운용

초록

본 연구는 D대학 야구선수들을 대상으로 비시즌기에 10주간의 컨디셔닝 프로그램을 적용함으로서 3개 포지션 즉, 투수, 내야수(포수,1루, 2루, 3루, 유격수), 그리고 외야수(좌익수, 중견수, 우익수)의 체력에 어떠한 영향을 미치는지 검증하는 것을 목적으로 한다. 피험자는 38명의 대학 야구선수로 투수(n=14, 20.28±1.06 yrs, 180.55±4.67 cm, 81.40±7.98 kg, 20.29±5.12 %Fat), 내야수(n=14, 20.07±0.73yrs, 177.50±4.74 cm, 80.48±7.63 kg, 21.49±4.32 %fat), 외야수(n=10, 20.20±0.91 yrs, 177.11±4.01 cm, 81.60±6.98 kg, 21.56±4.76 %fat) 등총 3개 그룹으로 나누었다. 이들에게 10주간 컨디셔닝 프로그램을 적용하였으며, 프로그램 적용 전과 후에 실험실 검사로 각각 좌전굴, 윗몸일으키기, 눈감고외발서기, 사이드스텝검사, 반응시간을 측정하였다. 그리고 현장 검사로 10m 왕복달리기, 30m 전력질주, 60m 전력질주, 90m 전력질주, 120m 전력질주, 그리고 1,600m 장거리 달리기를 측정하였다. 포지션별 선수들의 측정 결과는 집단간(B), 집단내(W), 상호작용(B×W) 효과 검증을 위하여 One-way ANOVA with repeated meaure를 이용하여 분석하였다. 이때 유의수준은ɑ=.05 수준에서 검증하였다. 측정결과 사이드스텝 검사, 10m셔틀런 검사, 그리고 30m 대시 즉, 민첩성과 순발력에서만 포지션별로 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 결론적으로, 컨디셔닝 프로그램은 야구선수들의 포지션에 관계없이 일부 민첩성과 순발력 향상에 도움이 되는 것을 알 수 있었다.

영어초록

The purpose of this study was to examine the effect of 10 weeks conditioning program on physical fitness in collegiate baseball player in off-season and to provide a exercise prescription program for pitcher, in-fielder, and out-fielder. Thirty eight collegiate men who had participated in this study and they were assigned three groups (Pitcher : n=14, 20.35±1.15 yrs, 179.90±4.87cm,81.40±7.99kg, 20.29±5.12%Fat, In-Fielder : n=14, 20.07±0.73 yrs, 177.50±4.74 cm, 80.48±7.63 kg, 21.49±4.32 %fat, Out-Fielder : n=10,20.20±0.91 yrs, 177.11±4.01 cm, 81.60±6.98 kg, 21.56±4.76 %fat). Among pitcher, in-fielder, and out-fielder were performed fitness program for 10weeks. Before and After the program, sit-and-reach, sit-up, one leg standing with eye closed, side step test, and reaction time for lab test. and 10m shuttle run, 30m dash, 60m dash, 90m dash, 120m dash, and 1,600m long run for field test.
lab and field test were analysed with One-way ANOVA with repeated measure. As a result, conditioning program were not effective among pitcher, in-fielder, and out-fielder. Consequently, lab and field test has no significant difference between(B) and within(W) groups and B×W except side step test, 10m shuttle run test, and 30m dash. Results suggest that conditioning program were effect on agility and power to improve physical fitness in baseball players.

참고자료

· 없음