수소수 음용이 축구선수들의 운동수행력에 미치는 영향 (Effects of Hydrogen Water Consumption on Physical Performance among Adult Soccer Players)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 19권 / 1호 / 48 ~ 56페이지
· 저자명 : 김남주, 김갑선

초록

본 연구는 수소수 음용이 성인 축구선수들의 항산화 및 운동 수행능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 이를 위하여 대한축구협회에 소속되어 있는 전라남도에 M시에 위치한 내셔널리그 축구선수 20명의 피험자를 10명씩 두 집단으로 분류하여 실험집단(EG)은 H 사에서 판매되고 있는 G 음료기를 이용하여 수소수를 직접 제조하여 섭취하였고, 대조군(CG)은 L사의 I생수를 섭취하였다. 섭취량은2일간 300mL를 조식 전, 중식 전, 저녁 전, 훈련 전, 훈련 후, 취침 전, 6번을 같은 시간대에 섭취하였다(3600mL/day). 음료 복용 전젖산, pH, 활성산소를 검사하였고 요요테스트 검사 후 동일한 검사를 실시하였다. 요요테스트 전과 요요테스트 후 뇨 변인과 혈액 변인들의 평균과 표준편차를 산출하고 각 집단 간, 측정 시점 간 차이 검증을 위해 이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하였다. 요요테스트 회복 능력(metre)에 대한 집단 간 차이는 t-test를 실시하였다. 통계적 유의수준(α)은 .05로 설정하였다. 연구결과 첫째, 수소수 복용과 생수 복용 간 젖산의 변화는 유의한 차이를 보이지 않았으며, 프로그램 처치 전·후에는 유의한 차이가 있었다. 둘째, 수소수 복용과 생수 복용 간 pH의 변화는 유의한 차이를 보였으며, 프로그램 처치 전·후에는 유의한 차이가 보이지 않았다. 셋째, 수소수 복용과 생수 복용 간 활성산소의 변화는 유의한 차이를 보였으며, 프로그램 처치 전·후에도 유의한 차이가 있었다. 넷째, 요요테스트 주행 거리는 집단 간 유의한 차이가 나타났다. 이상의 내용을 종합해보면 수소수 음용이 운동 전․후 항산화 및 운동수행능력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

영어초록

The purpose of this study was to examine the effects of hydrogen water consumption on physical performance among adult soccer players, as well as its antioxidant effects. The study participants were 20 soccer players. The treatment group (GG) consumed hydrogen water, while the control group (WG) consumed I bottled water. 300mL was taken six times over the course of a day, at the following times: before breakfast, before lunch, before dinner, before training, after training, and before going to bed.
Lactic acid, PH, and active oxygen were measured in the study participants before they consumed water. After a yo-yo intermittent recovery test, the same measurements were taken again. The findings of this study are as follows. First, there was a significant difference even before the program.
Second, after the test there was a significant difference. Third, there was a significant difference for active oxygen between the two groups, and there was a significant difference even after water consumption. Fourth, there was a significant difference for the yo-yo test travelled distance between the two groups. The findings of this study indicate that consumption of hydrogen water has a positive effect on physical performance and it has an antioxidant effect before and after exercise.

참고자료

· 없음