적색 및 근적외선 LED 광선 치료에 의한 복부 지방 감소 효과 (Effect of Red and Infrared LED Light Therapy on Abdominal Fat Reduction)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 55권 / 6호 / 847 ~ 855페이지
· 저자명 : 박일환

초록

복부 지방 감소를 위한 비침습적 방법으로서 최근에 LED(light emitting diode)나 레이저(Laser)로부터 나오는 빛을이용한 저출력 광치료(low level light therapy, LLLT)에 대한 연구가 계속 되어 왔다. 이 연구의 방법은 총 40명의대상자를 시험군 20명, 대조군 20명으로 무작위 분류하여, 시험군에는 640~680 nm 및 850 nm의 파장을 갖는 LED로부터 발생되는 적색 및 근적외선 빛(10 mW/cm2)을 주 3회씩(1회당 30분 사용), 총 4주간 복부에 조사한 후 30분간의유산소 운동을 시키고, 대조군에는 30분간의 유산소 운동만을 시킨 후에 중재 전후의 허리둘레 및 체중의 평균의 변화를 시험군과 대조군에서 비교한 것이다. 연구 결과는 시험군의 허리둘레는 0.34±2.71 cm 감소하였고(P>0.05), 대조군의 허리둘레는 0.36±1.71 cm 증가하였다(P>0.05). 또한 시험군의 몸무게는 평균 0.35±0.93 Kg 감소하였고(P>0.05), 대조군의 몸무게는 평균 0.23±1.28 Kg 증가하였다(P>0.05). 결론적으로 비침습적 저출력 광치료 방법은 복부 지방감소에 효과가 나타날 수 있는 것으로 사료 되며, 치료로 인한 부작용이나 후유증은 발생하지 않는 것으로 판단되어복부 지방 감소를 위한 안전한 방법으로 고려될 수 있을 것으로 사료된다．

영어초록

Recently, many researches have been conducted on low level light therapy (LLLT) using light from LED or Laser as a noninvasive method for reducing abdominal fat. A total of 40 subjects were randomly divided into 20 test groups and 20 control groups for abdominal fat reduction test. Red and near infrared light (10 mW/cm2) generated from LEDs was applied on abdominal area to the test group for 30 minutes followed by 30 minutes of aerobic exercise, 3 times a week for 4 weeks. Control group did 30 minutes of aerobic exercise without LLLT application. The waist circumference and body weight were measured for comparison between the test group and control group. The waist circumference of the test group decreased by 0.34±2.71 cm and the waist circumference of the control group increased by 0.36±1.71 cm on average. In addition, the weight of the test group decreased by 0.35±0.93 Kg, and the weight of the control group increased by 0.23±1.28 Kg. Noninvasive LLLT was found effective and safe for abdominal fat reduction without any side effects.

참고자료

· 없음