여성노인의 연령대에 따른 밴드복합운동의 효과와 삶의 질 변화 (The Effectiveness and Quality of Life of Band Complex Exercise by Age Group in the Elderly Woman)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 41권 / 1호 / 271 ~ 276페이지
· 저자명 : 송영은

초록

본 연구의 목적은 여성노인의 연령대에 따른 밴드복합운동의 효과와 삶의 질 변화를 규명하는데 있다. 따라서 D광역시에 거주하고 일상생활과 운동이 가능한 여성노인 20명을 대상으로 8주간의 밴드복합운동을 실시하고 체력과 삶의 질 관련 데이터를 확보하였다. 수집된 자료는SPSS 22.0 통계프로그램을 이용하여 기술통계분석, 빈도분석, 독립표본 t-test를 실시하였다. 분석결과는 첫째, 8주간 밴드복합운동을 실시한후 여성노인의 하지 근기능은 60대, 70대, 80대에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났고, 평형성은 70대와 80대, 협응력은 80대에서 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.05). 둘째, 8주간의 밴드복합운동을 실시한 후 60대 여성노인의 삶의 질은 사회적 관계영역, 70대 여성노인의 삶의 질은 신체적 건강영역과 사회적 관계 영역, 80대 여성노인의 삶의 질은 사회적 관계영역과 전체적인 삶의 질 평균에서 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.05). 본 연구의 결과는 밴드복합운동의 효과가 여성노인의 연령대에 따라 다르게 나타난다는 것이다. 이는 여성노인을 대상으로 운동을 처방하거나 지도할 때 연령을 주의깊게 살피고 고려해야함을 시사하고 있다.

영어초록

The purpose of this study is to investigate the effectiveness and quality of life changes of band complex exercise according to the age group of elderly women. Therefore, data related to physical strength and quality of life were obtained by conducting an eight-week band complex exercise for 20 elderly women living in D Metropolitan City and capable of daily life and exercise. Descriptive statistical analysis, frequency analysis, and independent sample t-test were conducted using the SPSS 22.0 statistical program. The analysis results are as follows. First, after 8 weeks of band complex exercise, there was a statistically significant difference in the lower extremity muscle func- tion of the elderly women in their 60s, 70s, and 80s, and the equilibrium was found to have increased statistically in their 70s and 80s (p<.05). Second, a statistically significant increase after eight weeks of band complex exercise was found in the quality of life of women in 60s is social relations, in 70s is physical health and social relations, and in 80s is social relations and the average of the overall quality of life (p<.05). The result of this study is that the effect of band complex exercise varies depending on the age group of the elderly women. This suggests that age should be carefully examined and considered when prescribing or guiding exercise for elderly women.

참고자료

· 없음