아쿠아로빅 운동프로그램이 비만중년여성의 신체구성과 염증지표에 미치는 영향 (The Effects of an Aquarobics Exercise Program on Body composition and Inflammation Markers in Obese Middle-aged Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 52권 / 3호 / 483 ~ 493페이지
· 저자명 : 조완주, 정홍용

초록

본 연구는 아쿠아로빅 운동프로그램이 비만중년여성의 신체구성과 염증지표에 미치는 영향을 분석하고자 실시하였으며, 연구목적의 달성을 위해 운동군 11명과 비교군 11명을 대상으로 12주간 아쿠아로빅 운동프로그램을 실시하였다. 그 결과 아쿠아로빅 운동프로그램이 비만중년여성의 대사성증후군을 예방할 수 있는 체중, 체질량지수, 체지방율감소에 효과적인 것으로 나타났으며, 추가적으로 각종 심혈관계 질환과 밀접한 관련성을 가지고 있는 염증지표의 개선에도 효과적인 것으로 나타났다. 특히 아쿠아로빅 운동프로그램은 TNF-α의 감소, IL-6의 감소 그리고Adiponectin의 증가에 관여하는 것으로 나타났으며, 이를 통해 비만중년여성에게 매우 효과적인 운동프로그램으로적용할 수 있을 것이다

영어초록

Although many previous researches have been reported by applying exercise programs to obese middle-aged women, there are few researches have been conducted using an aquarobics program. They were divided into the exercise group(n=11) and the control group(n=11). The exercise group took part in the aquarobics program for 60 minutes, 3 times per week. Blood examination was conducted before and after the program and the effects of program on body composition, blood lipids, and inflammatory markers were compared and analyzed.
The aquarobics program was effective for reducing weight, BMI, and % body fat which may prevent metabolic diseases in obese middle-aged women, and also helpful for decreasing blood lipids which may cause cardiovascular diseases. In particular,it reduced TNF-α concentration which is an inflammatory marker of blood vessel inflammation, which demonstrates that it can be a useful exercise program to reduce onset risk of cardiovascular diseases. The fact that weight loss after the aquarobics program led to decrease in IL-6 and increase in Adiponectin secreted from obese cell suggests the possibility to inhibit inflammation in obese patients. As aquarobics do not overstrain joints, it can be strongly recommended for obese middle-aged women.

참고자료

· 없음