스포츠 마사지 견갑부 전문기법 적용이 Push up 시 근전도에 미치는 영향 (The effect of professional sports massage shoulder techniques applied on the EMG during push up)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 35권 / 2호 / 99 ~ 107페이지
· 저자명 : 윤우람, 윤석훈

초록

본 연구는 15명의 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인을 대상으로 스포츠마사지 견갑부 전문기법 적용이 push-up 시주동근과 협력근에 어떠한 영향을 미치는지를 분석하여 운동 전 스포츠마사지의 효과를 알아보고자 실시하였다. 연구 대상은 서울 송파구 S대기업에 근무하는 성인 15명을 대상으로 최근 어깨 관절 및 팔꿈치 관절에 부상을 입은 경험이 없으며 push-up이 가능한 직장인을 선정하였다. 대상자는 사전에 push-up의 일관성을 위해 교육을 받았으며팔꿈치 관절의 굽힘과 폄 구간에서 5초의 등척성 운동으로 시작과 끝 지점의 1초를 제외한 3회 측정한 값의 근활성도를 평균화하였다. 스포츠마사지 견갑부 전문기법은 10분 동안 진행하였으며 5분 휴식 후 push-up을 진행하여 전과 비교하였다. 비교 분석 결과 스포츠마사지 후 굽힘구간에서 주동근인 큰가슴근이 근활성도가 통계적으로 유의한차이가 있게 증가하였고, 위 등세모근･큰가슴근 비와 위 등세모근･아래 등세모근 비가 통계적으로 유의한 차이가 있게 감소하였다. 따라서 스포츠마사지 견갑부 전문기법의 적용이 위 등세모근의 긴장도 감소에 효과가 있으며 불안정한 어깨관절의 움직임 완화로 push-up 주동근인 큰가슴근의 근활성도를 증가시키는 결과를 보였다.

영어초록

The purpose of this study is the effects of the sports massage before having exercise, by analyzing how the professional sports massage shoulder technique influences on Agonist and Synergist during push-ups. It has studied 15 office workers using computer for a long time in a ”S” company, located in Songpagu, Seoul. The participants were composed of 10 men and 5 women (Age: 27.26+-2.12years, Height: 172.35+-8.91cm, Weight: 67.72+-13.23kg); they have had no experience on the injured shoulder and elbow joint recently and were able to exercise push-ups. The participants were informed beforehand how to exercise push-ups consistently. The activities were measured three times for 5 seconds in flexion and extension period excluding the start and end points of a second in isometric position and the results were averaged. The measure of the muscle activity had been repeated and compared with the value after 10 minutes professional sports massage shoulder technique and 5 minutes rest. The result of this study is that there is statistically a significant difference in muscle agonist activity of the pectoralis major at the bend section after sport massage, and also in the ratio of pectoralis major and upper and lower trapezius. therefore, the professional sports massage shoulder technique applied to reduce the tension of the upper trapezius, and the muscle activity of the pectoralis major, which is the agonist for push-ups, was increased by unstable shoulder movement mitigation.

참고자료

· 없음