슬링운동과 스위스볼 운동이 요통환자의 근력과 협응력 및 통증에 미치는 영향 (Effects of Trunk Muscle Strength, Coordination and Pain after Sling and Swiss Ball Exercise for Low Back Pain Patients)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 16권 / 3호 / 123 ~ 132페이지
· 저자명 : 한상완, 이동진, 이은상

초록

이 연구의 목적은 슬링운동과 스위스볼 운동을 수행했을 때 요통환자의 몸통 협응력, 근력과 통증을 비교해 보는데 있다. 본 연구에는 G대학 학생들을 대상으로 요통장해정도 측정 설문지를 통해 만성요통을 가진 학생들을 24명 선별하였다. 각 그룹에 8명씩 무작위분류하여 슬링운동 그룹, 스위스 볼 운동 그룹과 통제 그룹으로 나눠 6주간 주 3회 운동을 실시하였으며, 운동 3주 후 운동 강도를증가하는 프로그램으로 구성하였다. 운동프로그램은 김홍현(2011)의 연구를 수정하여 운동 프로토콜을 선택하였으며, 준비운동, 본운동, 마무리 운동으로 분류하여 실시하였다. 측정은 근력과 협응력은 페가수스(BFMC, Germany)를 이용하여 분석하였으며, 통계처리는반복측정 분산분석(repeated ANOVA)을 사용하였다. 본 연구 결과 근력에서 굴곡(p=0.036), 오른쪽 굽힘(p=0.012), 왼쪽 회전(p=0.033)에서 유의한 차이가 있었으나, 기간 간 차이가 없었다. 협응력에서는 굴곡(p=0.215) 및 기간(p=0.000)에 따라 유의한 차이가 있었으며, 몸통 왼쪽 굽힘(p=0.003)과 오른쪽 굽힘(p=0.001), 오른쪽 회전(p=0.000)에서 기간에 따라 유의한 차이가 있었다. 허리의 통증에서는 그룹간 유의한 차이가 있었다(p=0.000). 결론적으로, 6주간의 슬링과 스위스볼 운동치료는 근력 및 협응성이 증가하며, 통증이 감소하는 것으로 나타났다. 스포츠 현장에서 요통을 가지고 있는 운동선수들에게 근력 및 협응력을 증가시키기 위해 슬링운동과 스위스볼운동을이용할 수 있을 것이다

영어초록

The purpose of this study was to compare the difference of effect in trunk coordination, muscle strength,and pain between subjects performing sling and Swiss ball exercises. The study divided the subjects intosling group, Swiss ball group and control group. Eight subjects were selected at random for each group.
The exercise program was executed three times per week for six weeks. Sling group, Swiss ball groupand control groups were analyzed for pain using VAS and for muscle strength and coordination usingPEGASUS(BFMC, Germany). Sling group showed a statistically significant difference in coordination andpain, but muscle strength had only a slight difference. Although there was a slight difference in musclestrength, coordination and pain for Swiss ball group, it was not statistically significant. Also, control groupdid not benefit in muscle strength, coordination and pain. In conclusion, coordination, muscle strength andpain benefited after six weeks of sling and Swiss balls exercise treatment, sling and swiss ball exercisewas effective at reducing pain and improving coordination.

참고자료

· 없음