운동 및 고지방 식이와 혈중지질의 관계 (The Influence of Physical Activity and High-Fat Diet on Serum Cholesterol Concentrations)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 26권 / 7호 / 97 ~ 106페이지
· 저자명 : 배종진, 이광규

초록

본 연구는 2019년 국민건강영양조사 자료를 기반으로 고지방 식이와 운동이 혈중지질 농도에 미치는 영향을 성별, 연령별로 분류하여조사하였다. 이를 위해 19세 이상 성인 5,933명의 데이터를 추출하여 분석하였다. 연구 결과 첫째, 총콜레스테롤 수치는 연령만 관련있는 요인으로 나타났다. 둘째, HDL 수치는 성별, 연령, 콜레스테롤 섭취량, 고강도 및 중강도 운동과 관련이 있었다. 같은 조건에서남성은 여성보다 HDL 수치가 9.216(mg/dl) 낮았고 콜레스테롤 섭취량과 운동량이 많을수록 증가하였다. 셋째, LDL 수치는 어떠한 요인과도 관련이 없었다. 넷째, 중성지방 수치는 성, 연령 및 중강도 운동이 영향을 미치는 요인으로 나타났다. 같은 조건에서 남성은여성보다 중성지방 수치가 53.98(mg/dl) 높았다. 따라서 건강한 성인의 경우, 이상지질혈증을 예방하기 위해서는 영양 섭취 기준을 준수하고 규칙적인 운동에 참여하는 것이 바람직하다.

영어초록

The study aimed to investigate the influence of high-fat diet and exercise levels, as well as gender and age, on serum lipid concentrations using the raw data from the 2019 Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Data from 5,933 adults aged 19 and older without dyslipidemia were extracted and analyzed. The following conclusions were drawn: Firstly, total cholesterol levels were found to be influenced only by age. Secondly, HDL levels were influenced by gender, age, cholesterol intake, and high- and moderate-intensity exercise. Men had 9.216 (mg/dl) lower HDL levels than women under the same conditions. Thirdly, LDL levels were found to be unrelated to any factors. Fourthly, triglyceride levels were influenced by gender, age, and moderate-intensity exercise. Men had 53.98 (mg/dl) higher triglyceride levels than women under the same conditions. Therefore, for healthy adults, prevention of dyslipidemia may be best achieved by consuming a variety of foods in moderate amounts and engaging in regular exercise.

참고자료

· 없음