태권도 선수들의 경기 간 컨디션조절을 위한 하체 마사지가 자율신경변화와 무산소성 운동능력에 미치는 영향 (Effects of Lower Body Massages for Conditioning the Liver in Taekwondo Players on Changes in Autonomic Nerves and Anaerobic Performances)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 16권 / 1호 / 227 ~ 235페이지
· 저자명 : 최동재, 이준영, 한승훈, 오병진

초록

본 연구는 태권도 선수들의 경기 간 컨디셔닝 조절을 위한 하체 마사지 실시가 자율신경변화와 최대운동능력의 변화에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보기 위해 실시 하였다. K대학에 태권도 선수 12명을 대상으로 비마사지 실험과 마시지 회복법 실험을 1차와 2차로 나누어 실시 하였다. 안정시 자율신경검사(HRV)와 무산소성 최대운동부하(Wingate test) 후 20분간의 회복시간을 통해 1차에는 안정휴식(CG)과 2차에 마사지 회복법(MG)을 실시 하여 자율신경 변화와 무산소성 최대운동검사를 실시 하였다. 자료처리를 위해 SPSS V15.0 통계 프로그램을 이용하여 집단내의 안정시와 휴식후의 차이 검증은 Paired t-test로 분석하였으며, 회복법에 따른 집단간 측정시기 차이를 고려하여 공변량 분석(ANCOVA)을 하였다. 통계적 검정 수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 자율신경의 변화를 해석하기 위해 변화율의 평균을 비교 하였다. 그 결과 HRT에서 MG가 CG 보다 빠르게 회복(P<.01)되었으며, LF Norm과 HF Norm에는 CG는 안정시와 운동부하 후 회복법 실시 후에 차이(P<.05)를 보여 20분간의 안정 후에도 LF와 HF의 안정이 되지 않은 것으로 나타났고, MG는 20분간 마사지 회복법을 통해 차이를 보이지 않아 LF와 HF가 안정시 수준으로 회복 된 것으로 나타났다. HF Norm에서 증가율 평균에 MG는 증가하고, CG는 감소 하는 차이(p<.01)를 보였다. 이러한 차이로 인해 무산소성 최대운동 능력은 체중당 Mean Power(p<.01)와 Peak Power(P<.05)는 MG가 유의하게 높은 것으로 나타났다. Peak Power에서만 두 그룹간의 차이(P<.05)를 나타내었다. 태권도 선수들의 20분간의 하체 스포츠 마사지 회복법은 평균 심박수를 안정화 시키고, 부교감신경의 활성의 증가율을 높이는 것이고 최대운동능력에도 도움을 주어 경기 간에 선수를 안정화 시키는 컨디셔닝 조절법으로 효과적이라 할 수 있다.

영어초록

The objective of this study is to investigate lower body massages for conditioning the liver in Taekwondo players on changes in both autonomic nerves and maximum exercise performances. Non-massage and massage recovering tests for 12 Taekwondo players in K University are performed as the first and second trials. After applying both HRV in a stable condition and anaerobic maximum exercise loads, the comfortable relaxation (CG) and massage recovering (MG) are applied to the first and second trials respectively through a recovering period for 20 minutes in order to investigate changes in both autonomic nerves and anaerobic maximum exercise performances. For processing the data, a statistical analysis program, SPSS V15.0, is used to examine the difference before and after the relaxation and its verification is implemented using a paired t-test. Also, ANCOVA is applied through considering the difference in the measurement time between test groups in which the statistical test level is configured as ɑ=.05. In addition, the average of the rate of change is compared for analyzing changes in autonomous nerves. As a result, MG represents faster recovering (P<0.1) than CG and CG in both LF Norm and RF Norm shows a difference (P<.05) for getting relaxation and applying a recovering process. It reveals that LF and HF represent no stabilities after the relaxation perioed of 20 minutes and MG shows no differences in applying the massage recovering trial for 20 minutes. Thus, it shows that LF and HF recover their stable conditions. In the average increase rate of HF Norm, there is a difference between MG and CG (p<.01) where MG increases and CG decreases. Therefore, in the case of the anaerobic exercise performances, MG shows significantly high levels in the mean power (p<.01) and peak power (P<.05) per weight due to this difference. The difference between these two groups is presented in the peak power only. It is considered that the sport massage recovering for 20 minutes in Taekwondo players stabilizes the average heart rate and increases the activity of parasympathetic nerves and that leads to help the maximum exercise performance. Thus, the massage can stabilize players during their competitions and be used as an effective way of controlling conditions.

참고자료

· 없음