흡기근 저항 운동과 심부 목 근육 운동의 병행이 20대 비특이적 만성 목 통증 환자의 통증 및 호흡기능에 미치는 영향 (The Effects of Inspiratory Muscle Training, Accompanied by Deep Neck Muscle Exercise, on Neck P ain and Respiratory Function in Chronic Non-specific Neck Pain Patients in their 20s)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 63권 / 4호 / 423 ~ 435페이지
· 저자명 : 김영우, 이재엽, 조민석, 심현, 전지현

초록

본 연구는 비특이적 만성 목 통증(Chronic Non-specific Neck Pain, CNNP)을 겪는 20대 대상자에게 4주 동안의 흡기근 저항 운동(Inspiratory Muscle Training, IMT)과 심부 목 근육 운동(Deep Neck Muscle Exercise, DNME)의 병행 적용이 목 통증과 호흡 기능에 미치는영향을 규명하는 데 목적이 있다. 연구 대상자는 CNNP를 겪는 20대이며 운동군(n=10)과 통제군(n=10)에 무작위로 배정하였다.
운동군은 흡기근 저항 운동과 심부 목 근육 운동을 병행 실시하였으며 흡기근 저항 운동의 경우 주 5회 하루 2번 30회씩 실시하였고심부 목 근육 운동은 주 3회 하루 1번 보조자에 의해 진행되었다. 통제군은 심부 목 근육 운동만 참여하였다. 목 통증과 호흡 기능은NDI, VAS, 통증 역치/역치 저항성 흡기근 측정장비를 이용한 흡기 근력, 흡기 유속 그리고 흉곽 둘레를 측정하였다. 자료처리는SPSS WIN 28.0을 이용하여 Shapiro-Wilk test/Independent t-test/Paired t-test/2-way Repeated Measures ANOVA를 실시하였다. 그 결과첫째, 목 통증 변인에서 운동군의 주관적 통증을 측정한 NDI(p<.01), VAS(p<.001)와 통증 역치를 측정한 Upper Trapezius(p<.05), SCM(p<.05)이 유의하게 개선되었다. 둘째, 호흡 기능 변인에서 운동군의 IMS(p<.01), PIF(p<.05), Circumference Expiratory(p<.05)가유의하게 개선되었다. 이러한 결과는 흡기근 저항 운동을 통한 가로막(횡격막, Diaphragm)의 기능 향상이 목 주변 호흡 보조근의과도한 사용을 완화시켰고 심부 목 근육 운동을 통한 근력과 근지구력이 개선되어 나타난 것이라 생각된다. 본 연구 결과를 통해흡기근 저항 운동과 심부 목 근육 운동의 병행이 20대 CNNP 환자의 목 통증 감소와 흡기 근력 개선을 위한 재활 운동 방법으로써효과적으로 활용될 수 있을 것으로 사료된다.

영어초록

The study is designed to look into the effects of a 4-week inspiratory muscle training, which goes with deep neck muscle exercise, on chronic non-specific neck pain (CNNP) patients in their 20s. Neck pain reduction and respiratory function improvement are the two main focuses of the study. Twenty subjects with CNNP were divided randomly into a training group (N=10) and a control group (N=10). While deep neck muscle exercises were adopted for both groups, the training group get additional inspiratory muscle training. Deep neck muscle exercise was given three times a week by a researcher, inspiratory muscle training done twice a day/five times a week. Such variables as NDI (Neck Disability Index), VAS and Algometer were measured for neck pain, as well as inspiratory muscle strength (IMS), peak inspiratory flow (PIF) and chest circumference for respiratory function. The data collected were analyzed with the SPSS WIN 28.0 for Shapiro-Wilk test / Independent t-test / Paired t-test / 2-way Repeated Measures ANOVA. There was a significant increase in NDI (p<.01), VAS (p<.001), Upper Trapezius (p<.05) and SCM (p<.05) in the training group, the last two variables concerning Algometer. With regard to respiratory function, IMS (p<.01), PIF (p<.05) and Circumference Expiratory (p<.05) increased significantly in the training group. These seems to be the result of the inspiratory muscle training which improves the function of diaphragm as the improvement keeps accessory muscles from being overused. In addition, deep neck muscle exercise seems to help enhance muscle strength and endurance. From the outcomes of the study, inspiratory muscle training and deep neck muscle exercise can provide a good option for patients with CNNP in their 20s when planning rehabilitation exercises.

참고자료

· 없음