평행봉 샤링 기술 향상을 위한 훈련 적용연구 (A study about applied training to improve the giant swing technique on the parallel bars)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 48권 / 2호 / 433 ~ 443페이지
· 저자명 : 이종훈

초록

본 연구는 체조 기초 기술의 향상을 위해서 샤링 기술에 대한 훈련 방법을 개발하여 적용하고 훈련전과 후의 차이를 3차원 영상분석법을 사용하여 운동학적으로 비교․분석하여 과학적인 자료를 제시함으로써 기술별 동작의 향상도 및 특성을 규명하고, 보다 나은 훈련 방법을 모색하고자 실시하였다. 하강 스윙 시, 신체 중심 상하 속도를 빠르게 하여 하강하고 신체중심은 최대한 후방으로 밀어주어 크고 웅장한 동작으로 이어질 수 있도록 유도하여야 하며, 이를 위해 보조자가 스윙 시 손을 잡아 줌으로써 훈련 적용 후 향상된 것으로 나타났다. 또한, 하강하여 처지는 동작에서는 좌우로 이동을 최소화하도록 유도하여야 하고, 견관절이 신전되지 않도록 가슴을 오목하게 하여야 하며 고관절은 크게 신전시켜 주면서 신체중심이 후방에 위치하도록 하여 빠른 수직상승으로의 준비동작이 이루어지도록 해야 하며, 평행봉과 이탈되는 시점까지는 신체중심이 전방으로 흐르지 않도록 통제하여 수직상승을 유도하여야 하며, 이를 위해서는 견관절각을 굴곡 시켜주면서 상승 속도를 적절하게 유지시켜 안정된 공중동작을 준비하여야 한다. 공중동작에서는 안정된 동작을 위해 빠르게 상승하여 신체중심이 높은 위치에서 봉을 다시 잡아 고관절과 견관절을 신전시켜 주면서 물구나무서기에 가까운 자세로 동작을 마무리할 수 있도록 지도하여야 하는 것으로 나타났다.

영어초록

In this study there was a training program developed so as to improve the performance of the basic movement of the Giant Swing technique training. After completion of the training program then the kinematic comparison of the before and after effects were investigated so as to be able to provide scientific data about this technique. It is recommended that during P1 the bodies center of mass at the back pushed the hip joint to quickly flex, and the shoulder joint's angle should be maintained at a maximum angle. During the P2 the bodies center of mass must be accelerated so as to be able to create enough momentum to rise efficiently and for this, the quick extension of both the hip and shoulder is required. For safety during P3, it is advised that the speed upwards must be increased and the two hands, shoulder and hip joint must be extended like the posture of a handstand. These results stress to coaches the importance of the bodies speed during the ascent in the motion.

참고자료

· 없음