요가운동이 여성노인의 운동능력과 면역력에 미치는 효과분석

서지정보

· 발행기관 : 한국자료분석학회
· 수록지 정보 : Journal of The Korean Data Analysis Society / 9권 / 1호 / 75 ~ 84페이지
· 저자명 : 김희은

초록

65세 이상 노인인구는 개발도상국과 선진국을 포함하는 전 세계적으로 증가하는 추세이다. 따라서 노인에 대한 건강과 복지문제는 중요한 이슈로 부각된다. 우리나라도 현재 노인인구의 비율이 급증하는 추세이나 노인들에 대한 체력, 생리학적 기능을 포함하는 면역력 증진에 대한 연구는 이 분야에서 부족한 것으로 밝혀지고 있다. 간헐적이거나 격렬한 운동은 면역력을 손상하지만 규칙적인 운동은 면역력을 증가시키는 것으로 알려지고 있다. 하지만 노인을 대상으로 특히, 여성노인을 대상으로 하여 요가 중심의 운동이 면역력 증진의 향상에 미치는 연구는 미미한 실정에 있다. 따라서 본 연구는 요가운동이 여성노인의 체력, 생리학적 효과 및 면역력에 미치는 영향을 살펴본 연구이다. 60명의 여성노인이 참여하였으며, 요가트레이닝 그룹과 통제군의 두 그룹으로 분류되었다. 특히, 요가트레이닝 그룹은 12주 동안 훈련하였으며, one-way ANOVA로 훈련의 효과를 분석하였다. 본 연구결과 규칙적인 훈련그룹은 통제그룹에 비해 여성노인의 체력, 혈압개선, 콜레스테롤, 체지방, 생리학적 기능 및 면역력 개선에 큰 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며, 본 연구를 바탕으로 이 결과에 대한 구체적 원인을 규명하는 기전적인 연구와 보다 여성노인에게 적합한 운동 프로그램 개발에 관한 연구가 진행되어져야 한다고 여겨진다.

참고자료

· 없음