준비운동 형태가 야구 투수의 경기력 향상에 미치는 영향 (Effects of Warm up type on Baseball pitcher's Performance Enhancement)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 39권 / 2호 / 49 ~ 54페이지
· 저자명 : 박득수, 권일수

초록

본 연구는 각기 다른 형태의 준비운동 참여에 따른 야구 투수들의 기능 향상에 미치는 효과를 비교하여 보다 효율적인 준비운동 프로그램을제시하기 위해 실시되었다. 연구대상은 고교야구 오버헤드 투수 11명을 대상으로 하였다. 실험은 연속적이지 않은 날(nonconsecutive days)에48시간의 간격으로 동일한 피험자들이 총 3회 준비운동 참여 후 측정을 하였다. 준비운동은 무작위 배정을 통해 동적 스트레칭(DS), 웨이티드볼(WB), 탄력밴드(EB) 준비운동에 참여하도록 하였으며, 각각의 준비운동 후 투수의 기능을 평가하기 위해 총 10개의 직구(FB)를 Rapsodo를이용하여 최고구속, 평균구속, 총 회전수, 실제 회전수, 회전효율을 측정하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다. 각각의 준비운동 참여 후 최고구속에서 통계적으로 유의하게 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 동적 스트레칭 준비운동에 비해 약 2.16% 유의하게 높게 나타났다(p<.05). 평균구속, 총 회전수, 실제 회전, 회전효율에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 최고구속의 증가에 웨이티드 볼을 이용한 준비운동이 효과적인 것으로 보이나, 평균구속 증가에 유의한 차이가 나타나지 않은 결과로 볼 때, 피로에 의한 영향이 있는 것으로 판단되며, 장기적인 참여 효과와 추후 준비운동의 주요 목적인 상해예방에는 어떠한 영향이 있는지 알아볼 필요가 있다

영어초록

The purpose of this study is to compare the different warm-up exercises of the baseball pitchers and present more effective warm-up program. The subjects were 11 high school baseball overhead pitchers. The experiment was measured after the same subjects partici pated in a total of three warm-up exercises at an interval of 48 hours on nonconsecutive days. Warm-up exercises were randomized to participate in dynamic stretching (DS), weighted ball (WB), and elastic band (EB). To evaluate the pitcher's function after each warm-up, a total of 10 fast balls (FB) were measured using Rapsodo to measure maximal speed, average speed, total spin, true spin, and spin efficiency. The results of this study are as follows. After participating in each warm-up exercise, there was a statistically significant dif ference in maximal speed(p<.05), Post-hoc analysis resulted in the warm-up exercise using a weighted ball was significantly higher by about 2.16% than the dynamic stretching and warm-up exercise (p<.05). There were no statistically significant differences in average speed, total spin, true spin, and spin efficiency. Warm-up exercises using weighted balls appear to be effective in increasing the max imum speed, but the result showed that there was no significant difference in the increase in average speed, it is considered that there is an effect by fatigue. It is necessary to investigate the effect of long-term participation and injury prevention, which is the main pur pose of the warm-up exercise in the futur

참고자료

· 없음