유연성 차이에 따른 프로 배구 선수들의 근력, 심폐지구력 및 점프력에 미치는 영향 (The Effect of the Difference in Flexibility on Volleyball Players’ Muscle Strength, Cardiopulmonary Endurance and Jumping Ability)

서지정보

· 발행기관 : 한국비즈니스학회
· 수록지 정보 : 비즈니스융복합연구 / 7권 / 3호 / 23 ~ 27페이지
· 저자명 : 김용연, 김홍래, 정남진

초록

본 연구의 목적은 유연성에 따른 배구선수들의 근력, 심폐지구력과 점프력에 미치는 영향에 대해 알아보고자 연구를 실시하였다. 연구의 대상자는 프로배구선수 43명을 대상으로 실시하였다. 대상자들은 사전에 유연성 검사를 통하여 3그룹으로 분류하였다(GroupⅠ: minimal flexibility, GroupⅡ : moderate flexibility, GroupⅢ : maximal flexibility). 유연성에 따른 선수들의 최대근력을 알아보기 위하여 Kin-Com을 사영하였으며, 심폐지구력은 하버드스탭, 점프력은 서전트점프를 사용하였다. 또한 그룹 간 차이를 검증하기 위하여 일원배치분산분석을 실시하였으며, 사후 검증을 위해 Fisher’s least significant difference(LSD)를 사용하였다. 연구 결과, 유연성에 따른 무릎관절의 180° 굽힘과 폄 최대 근력에서 유의한 차이가 있었으며(p< .05), 점프능력에서도 유의한 차이를 보였다(p< .05). 그룹 간 차이에 따른 사후 분석 결과 유연성의 증가에 따라 최대근력과 점프력에서 유의한 향상이 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 운동선수들의 개인적인 근력 향상과 운동수행력 향상을 위한 프로그램을 계획할 때 준비운동과 마무리운동에서 시행되어지는 스트레칭뿐만 아니라 유연성 향상을 위한 운동프로그램이 구성되어야 할 것이다.

영어초록

The aim of this study was to investigate the effects of flexibility on the muscle power, cardiopulmonary enduracne, and junping ability of professional volleyball players. The subjects of the study were 43 professional volleyball players. Subjects were classified into three group a flexibility test in advance(GroupⅠ: minimal flexibility, GroupⅡ: moderate flexibility, GroupⅢ: maximal flexibility). Kin-Com was operated to find out the maximum muscle power of the subjects according to flexibility, and cardiopulmonary endurance was used by Havard Staff and jumping ability was used by servant jumping. In addition, Muscle power and cardiopulmonary endurance, jumping ability were analyzed using one-way ANOVA test, and Fisher’s least significant difference(LSD) was used for post-verification. As a results of the study, there was a significant difference in the maximum muscle power of 180° flexion and extension of the knee joint according to flexibility(p< .05). there was also a significant difference in servant jump. As a result of post-analysis as flexibility increased, there was a significant improvement in maximum muslce power and jumping ability. Based on these results, when planning programs to improve athlete’s personal muscle power and exercise performance, exercise programs to improve flexilibity as well as stretching performed in warm-up and cool-down exercises should be organized.

참고자료

· 없음