고강도 간헐적 유도수련 참여가 비만 성인 남성의 체중 및 혈액성분과 렙틴농도에 미치는 영향 (Effect of High-intensity Intermittent Judo Training on Body Weight, Blood Variables and Serum Leptin in Obese Man)

서지정보

· 발행기관 : 대한무도학회
· 수록지 정보 : 대한무도학회지 / 18권 / 3호 / 75 ~ 86페이지
· 저자명 : 박형곤, 허유섭

초록

본 연구는 고강도의 간헐적 유도수련 참여가 비만 성인 남성의 체중 및 혈액성분과 혈중 렙틴 농도의 변화에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보기 위해 시행되었다. 이를 위해 비만 성인 남성 27명을 대상으로 통제 집단(CON, n=8)과 중등도 유도 수련에 참여한 MICT 집단(n=9) 그리고 고강도의 간헐적 유도 수련에 참여한 HIIT 집단(n=9)으로 구분하여 8주간 해당 운동을 수행하도록 하였다. 그 결과 체중과 BMI 그리고 체지방률에서 MICT 집단과 HIIT 집단에서 모두 통계적으로 유의하게 감소한 것으로 나타났으며(p<.05), 특이적으로 WHR의 경우 HIIT 집단에서 유의적으로 감소하였다(p<.05). 또한, 혈중 중성지방의 농도에서도 HIIT 집단에서만 유의적으로 감소하였으며(p<.05), 렙틴의 경우 두 집단에서 모두 유의적으로 감소하였다(p<.05). 이러한 결과는 고강도의 간헐적 운동에 대한 보다 과학적인 생리효과를 규명하는 기초자료를 제공함은 물론 현대인의 생활패턴에 맞는 운동프로그램을 제안하는데 도움이 될 것으로 기대된다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of high-intensity intermittent judo training participation on the serum leptin levels and body weight of obese male and blood components. To this, For 8 weeks they were divided into three groups of obese men; control group (CON, n=8), moderate intensity continuous judo training group(MICT, n=9) and high intensity intermittently judo training group(HIIT, n=9). As a result, weight and BMI and showed significantly decreased body fat in both groups at the MICT and the HIIT group statistically (p <.05), specifically in the case of WHR was significantly decreased in the HIIT group (p <.05 ). Also in serum triglycerides it was significantly reduced only HIIT group (p <.05). And in the case of serum leptin levels in both groups it was significantly reduced (p <.05). In conclusion, it will provide a basis for identifying the scientific physiological effect than for the intermittent exercise of the high intensity, and further is expected to help to propose an exercise program for the life pattern of modern people.

참고자료

· 없음