유산소 운동의 강도차이가 경중도 비만 여성의 렙틴과 내장지방에 미치는 영향 (Effects on Leptin and Visceral Fat of the Slight Obesity Women from Aerobic Exercise Intensity Difference)

서지정보

· 발행기관 : 한국엔터테인먼트산업학회
· 수록지 정보 : 한국엔터테인먼트산업학회논문지 / 7권 / 2호 / 137 ~ 144페이지
· 저자명 : 김재구

초록

본 연구의 목적은 경중도 비만여성의 대상으로 유산소 운동의 강도 차이가 렙틴과내장지방량 변화에 차이가 있는가를 알아보는 것이다. 본 연구 피험자는 D광역시에 있는 헬스클럽에 처음으로 등록한 여성으로 BMI수준이 25∼30사이의 경중도 비만 여성을 대상으로 목표심박수를 50%, 60%, 70%로 각 집단의 운동 강도에 차이를 두어 12주간 실시한 결과 다음과 같다.
첫째 저강도(60-70%) 운동이 렙틴 감소 농도 감소에 효과가 있는 것으로 나타났으나, 운동강도에서는 차이가 없는 것으로 나타났다. 둘째 저강도 운동이 내장지방량에 효과가 있는 것으로 나타났으나 운동강도별 차이가 없는 것으로 나타났다. 이 연구 결과로서 유산소 운동은 렙틴과 내장지방량을 줄이는데 효과가 있는 것으로 나타났으나 운동강도에 따른 변화는 없는 것으로 나타났다. 선행연구와 마찬가지로 유산소 운동이 지방조직으로부터 분비되고 시상하부의 전달 물질인 렙틴이 활동함으로서 내장지방량에 영향을 미친 것으로 사료된다. 동일 칼로리 소비시 저강도 운동이 지방분해에 더 효과가 있는 것으로 판단되며, 비만해소에 효과적인 운동강도를 제시하고자 했으나 여러 가지 호르몬의 변인, 영양섭취, 각 집단별 칼로리 소비 차이 등으로 인해 명확한 운동강도를 제시하지 못했다.

영어초록

This study aims to find out the difference of the leptin and visceral fat amount for the severity obesity women from the aerobic exercise intensity difference. The subjects of this experiment are the severity obesity women who registered in the health club for the first time in D metropolitan city, with BMI level from 25 to 30 dividing targeting heart rate 50%, 60%, and 70% of the exercise intensity difference for 12 weeks. The results are as below.
First, the low intensity exercise affected to reduce the concentration of the leptin, but there was no difference depending on the exercise intensity difference. Second, the low intensity exercise affected to reduce the amount of the visceral fat, but showed no difference by the each exercise intensity. As the result of this study, the aerobic exercise affects to reduce the amount of leptin and visceral fat, but no showing the difference from the exercise intensity. As like a previous research, it is considered that aerobic exercises made the leptin which secrets from the adipose tissue and is the hypothalamic conveyance activate to affect the amount of visceral fat. When consuming the same amount of the calorie, the low intensity exercise showed better effect to resolve the f at, so the study was going to suggest the solution of the effective exercise intensity for the obesity, but we could not suggest the clear exercise intensity because of various hormones’ change factors, taking nutrition, calorie consumption differences by the each group.

참고자료

· 없음