신 아리랑 체조의 개발 (Development of New Arirang Gymnastics)

서지정보

· 발행기관 : 한국자연치유학회
· 수록지 정보 : Journal of Naturopathy (한국자연치유학회지) / 7권 / 2호 / 47 ~ 50페이지
· 저자명 : 유명옥

초록

목적: 세계에서 가장 아름다운 노래 아리랑 노래가 자연치유와 만나 시너지효과를 높이는 것이 중요하다. 그래서 본 연구에서는 아리랑 노래와 자연치유는 서로 다른 경계를 넘나들며 아리랑 음악 치유라는 분야에 아리랑과 새로운 체조를 접목해서 새로운 품새를 개발하는 것이 목적이었다. 방법: 아리랑체조를 개선하는 방법을 사용하였다. 결과: 사용한 아리랑노래는서울, 해주, 밀양, 강원도, 진도아리랑을후렴과본절 1절을사용하였다. 기존의아리랑체조를 새로이 개발한 신 아리랑체조는 아리랑음악치유의 일부분으로 6개 동작으로 구성되어 있다. 품새를 보면 서울아리랑에맞추어 준비운동을 시작으로 명치와간담, 비장과위장을지압한다. 해주아리랑에맞추어 복부의오른쪽간담, 왼쪽비장과위장, 위쪽(위장)과아래쪽방광을맛사지해준다. 밀양아리랑에맞추어단전과방광, 심장과폐를두드린다. 다음에는강원도아리랑에맞추어양팔과어깨를스트레칭하고양손을엇갈려뒤에서만나게한다. 그리고진도아리랑에맞추어어깨와손목을돌린다. 결론:새로운품새를이용한신아리랑과체조에맞추어하는유산소운동은건강과 몸과 마음의 치유에 유용하다.

영어초록

Purpose: Arirang, the most beautiful song in the world, has been meeting with natural healing to increase synergy. Arirang and nature healing have pioneered the field of Arirang music healing by crossing different boundaries.
Methods: Arirang Gymnastics was used. Results: New Arirang Gymnastics is part of the healing of Arirang music, which consists of six movements. Starting with warm-up exercises in time for Seoul Arirang, the patient will apply pressure to the pit of the pit of the stomach, the head of the stomach, and the non-surface field. To match Haeju Arirang, massage the right side of abdomen, left side underbed, top (stomach), and lower bladder. Tap the Danjeon, the bladder, the heart, and the lungs in accordance with Millyang Ariryang. Stretching both arms and shoulders in line with Arirang in Gangwon Province, the two sides meet behind each other. Rotate the shoulders and wrists in line with the progress of the arm. Conclusions: Aerobic exercise that is tailored to new Arirang and their gymnastics are useful for health and healing of the body and mind.

참고자료

· 없음