뇌기반 맨발리듬트레이닝이 청소년의 뇌파와 두뇌활용능력에 미치는 영향 (Effects of brain-Based barefoot rhythm training on brain wave and brain utilization capabilities in adolescents)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육교육학회
· 수록지 정보 : 한국체육교육학회지 / 26권 / 1호 / 195 ~ 212페이지
· 저자명 : 김태훈, 김동화, 신재한

초록

본 연구는 ‘뇌기반 맨발리듬트레이닝’이 청소년의 뇌파와 두뇌활용능력에 어떠한 영향을 미치는지 기존의 맨발리듬트레이닝을 실시한 그룹과 비교하여 효율적이고 검증된 뇌 활성화 운동프로그램을 개발하는데 그 목적이 있었다. 본 연구의 목적을 당성하기 위해 D광역시 G중학교 2학년 학생 53명의 연구대상 중 통제그룹(n=18)과 맨발리듬트레이닝 그룹(맨발그룹, n=17), 뇌기반 맨발리듬트레이닝 그룹(뇌기반 그룹, n=18)으로 나누어 2020년 9월 초부터 총 12주간 1주일에 3회 이상의 빈도로 1일 준비운동과 정리운동 각 5분씩, 본 운동30분으로 총 40분의 운동 처치를 하였고 뇌파와 두뇌활용능력은 운동 처치 전·후 평소 운동시간대에 측정하였다. 연구결과 안정상태의 뇌파에서 Gamma파와 High-Beta파에서 뇌기반그룹이 두 그룹보다 유의하게 낮게 나타났고, SMR파에서 뇌기반그룹이 두 그룹보다, 맨발그룹이 통제그룹보다 유의하게 높게 나타났다. 각성상태의 뇌파에서 SMR파와 Alpha파에서 뇌기반그룹이 통제그룹보다 유의하게 높게 나타났다. 좌뇌 유발뇌파에서는 Mid-Beta파에서 뇌기반그룹이 통제그룹보다, SMR파와 Alpha파에서는 뇌기반그룹이 통제그룹보다 유의하게 높게 나타났다. 우뇌 유발뇌파에서는 뇌기반그룹이 통제그룹보다 SMR파, Alpha파에서 유의하게 높게 나타났고 두뇌활용능력에서는 집중력에서 뇌기반그룹이 맨발그룹과 통제그룹보다 높게 나타났다. 결론적으로 뇌기반 맨발리듬트레이닝은 청소년의 뇌파를 긍정적으로 변화시키고 집중력을 향상시킬 수 있는 효과적인 운동프로그램으로 판단된다.

영어초록

Purpose: The purpose of this study was to investigate the effects of brain-based barefoot rhythm training on brain wave and brain utilization in adolescents and to develop an efficient and verified exercise program with activated brain compared to previous normal barefoot rhythm training. Methods: Total 53 sophomore G middle school students in D metropolitan were randomly assigned to among control group(n=18), barefoot rhythm training group(n=17) and brain-based barefoot rhythm training group(n=18). From the beginning of September 2020, the training had performed for 12 weeks with 3 times per week and 40 minutes per session(5 minutes in each warm-up & cool-down and 30 minutes in main exercise). Brain waves and brain utilization capabilities were measured at PRE and POST training period. Results: Studies have shown that at the stable status, the Gamma and High-beta waves in the brain-based group were significantly lower than two other groups, the SMR wave in the brain-based group was significantly higher than two other groups and the SMR wave in the barefoot group was significantly higher than the control group. At the awake status, SMR and Alpha waves in the brain-based group were significantly higher than the control group. In the left-side of induced brain, the mid-beta, SMR and Alpha waves in the brain-based group were significantly higher than the control group. In the right-side of induced brain, the SMR and Alpha waves in the brain-based group were significantly higher than the control group. Also, in the brain utilization, the concentration in the brain-based group was significantly higher than the barefoot and control groups. Conclusion: In conclusion, brain-based barefoot rhythm training is considered an effective exercise program that can positively change brain waves and improve concentration in adolescents.

참고자료

· 없음