뇌기능 조절의 관점에서 바라본 선도 수행 : 지감⋅조식⋅금촉을 중심으로 (Interpreting Korean Sundo Practice on the Point of Brain Function Control : Focused on Control of Thinking, Control of Breathing and Control of Senses)

서지정보

· 발행기관 : 국제뇌교육종합대학원대학교 국학연구원
· 수록지 정보 : 仙道文化 / 35권 / 211 ~ 236페이지
· 저자명 : 신혜숙

초록

이 연구의 목적은 뇌과학적 관점에 주로 근거하여 선도 수행의 의미를 탐색해 보는 데 있다. 이를 위하여 선도의 주요 경전의 하나인 삼일신고에 기록으로 남아있는 지감⋅조식⋅금촉 수행에 초점을 맞추고, 뇌기능의 의식적 조절이라는 측면에서 이 세 가지 수행의 특질을 해석하고자 하였다.
삼일신고 「진리훈」에 따르면, 지감(止感)과 조식(調息), 그리고 금촉(禁觸)을 통하 여 인간이 성품을 트고 공적을 완수(性通功完)할 수 있다고 한다. 지감ㆍ조식ㆍ금촉은인간의 모든 것을 관할하는 신경계, 즉 뇌를 관찰하고 과도한 뇌기능을 의식적으로 조절하며 내면 위주의 수행 활동을 통하여 메타인지와 실행능력을 발달시키는 원리이 자 방법이다.
지감은 의식의 지향을 외부에서 내부로 전환하여 뇌파를 안정시키고 심신을 편안하 게 만든다. 조식은 호흡의 길이, 세기, 깊이를 의식적으로 조절하여 자율신경계의 교감 신경과 부교감신경이 균형을 이루도록 만든다. 금촉은 감각에 무의도적으로 이끌리는 뇌기능을 적절히 조절함으로써 신경계가 과부하에 빠지지 않고 균형을 이루도록 만든 다. 이러한 내면 활동을 통한 뇌기능의 조절은 운영자의 관점에서 뇌를 활용하는 능력을 키운다는 의미로 해석된다. 다시 말하면, 인간은 뇌가 구성해내는 사고나 감정이나 감각에 이끌려 다니지 않고 뇌를 제어할 수 있다는 뜻이다. 비유컨대 지감ㆍ조식ㆍ금촉 은 뇌의 노예가 아니라 뇌의 주인이 되도록 하는 원리이자 방법이다.
이 연구는 철학적 사유와 실천의 영역에 머물러 있던 세 가지 수행에 관하여 현대 과학의 지식에 기대어 새롭게 해석을 시도함으로써 향후 연구와 실천에 기여할 수 있으리라 판단된다. 앞으로 지감ㆍ조식ㆍ금촉에 관한 더 깊고 풍부한 탐구와 실천이 이루어지길 기대한다.

영어초록

The purpose of this study is to explore the meaning of Korean Sundo practice on the points of brain science. Thinking Control, Breathing Control and Sense Control were written down in the Samilsingo, the famous ancient Korean Sundo scripture was selected for this inquiry, and the traits of 3 practices were interpreted as the principles and methods for brain function control.
According to the Samilsingo 「Teaching on the Truth」, Human being becomes the Greats who knows the meaning and aims of life by the practicing control of thinking, control of breathing and control of senses. These 3 practices are interpreted as the principles and methods that observe inner activities and control the human brain functions, then develop meta cognition and executive ability.
Control of thinking makes the human body and mind comfortable with the methods to change the orientation of consciousness from outside to inside, and make lower the brain waves from beta beneath to alpha. Control of breathing recovers the balance between sympathetic nervous system and parasympathetic nervous system in the autonomic nervous system with the methods to intentional control the length, strength and depth of respiration. Control of senses makes rest the nervous system with the methods to stop the innate brain attraction to five senses and sex.
These brain function control are interpreted as improvements of brain utilization ability like the CEO of an organization. That is, human being can control the human brain like the manager, instead of annoyed involuntarily a lot of thoughts, emotions and senses. Control of thinking, control of breathing and control of senses make human being an owner of brain not the slave of brain, as metaphor.
This study should contribute to the future inquiries and practices because of making new scientific interpretation on the 3 principles that were only in the territory of argument and doing. It is expected the deep and rich studies and practices will come forward on these 3 principles.

참고자료

· 없음