동계훈련에 따른 대학 실내구기 종목 선수들의 운동관련 체력 및 골밀도 변화 연구 (A study on Exercise-Related Physical Fitness and Bone Density according to Winter Training in College Indoor Ball Sports Players)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 15권 / 1호 / 124 ~ 132페이지
· 저자명 : 신정훈, 박정배, 박성현, 조춘환

초록

이 연구는 실내구기 종목선수들의 동계훈련 계획수립에 따른 훈련 효과 극대화 및 골절상해 예방과 경기력 향상에 도움을 주고자 하는 목적으로 남자대학교 실내 구기종목인 농구 9명, 배구 9명, 핸드볼 12명 총 30명의 선수들을 2011년 12월부터 12주간 동계훈련을실시하고 훈련효과 검증을 위한 비교집단 7명 일반학생과 운동관련 체력 및 골밀도 변화를 훈련 전, 6주, 12주 3회 측정하여 비교한후 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 운동관련 체력의 변화에서는 동계훈련 전에서 6주까지는 배구선수가 민첩성, 반응시간, 평형성 그리고 농구선수는 순발력에서 높은 체력의 변화가 나타났고, 6주에서 12주에서는 배구선수가 민첩성, 반응시간, 평형성 그리고 농구선수는 순발력에서 높은 체력의 변화가 나타났다. 2. 골밀도의 변화에서는 동계훈련 전에서 6주까지는 배구선수가 대퇴경부, 워드삼각부 그리고 핸드볼선수는 요추, 대퇴경부, 대퇴전자부에서 높은 골밀도의 변화가 나타났고, 6주에서 12주에서는 배구선수가 요구, 대퇴전자부 그리고 핸드볼선수는 대퇴경부, 워드삼각부, 대퇴전자부에서 높은 골밀도의 변화가 나타났다. 이에 각 종목별 지도자들은 선수들에 대한 체력변화의 부족한 부분을 개인훈련 시간 등을 통하여 보충할 수 있는 프로그램제시와 훈련을 배려하는 등 올바른 지도자들의 훈련 지도가 이루어진다면 실내구기 운동선수들의 운동관련 체력과 운동참여로 인한 골밀도 향상으로 골절상해의 예방을 갖어올 수 있으며, 이로 인하여 꾸준한 동계훈련 참여가 이루어져 선수들의 경기력 향상을 최대한으로 이끌 수 있는 동계훈련이 될 것으로 사료할 수 있다.

영어초록

This study aims to maximize training effects and improve performance according to the establishment of a winter training plan in indoor ball sports players. For this, this study conducted 12-week winter training with 30 male college basketball, volleyball, and handball players. To verify training effects, this study measured changes in exercise-related physical fitness and bone density three times before training and at 6th week and 12th week and compared them with those of 7 general students. Finally the following results were obtained.
1. For the changes in exercise-related physical fitness by event, high changes were found in volleyball players' agility, response time, and balance and basketball players' power before winter training to 6th week.
From 6th week to 12th week, high changes were found volleyball players' gility, response time, and balance and basketball players' power. 2. For the changes in bone density by event, there were high changes in volleyball players' femur neck and ward triangle and handball players' lumbar vertebrae, femur neck, and pertrochanter before winter training to 6th week. From 6th week to 12th week, there were high changes in volleyball players' lumbar vertebrae and pertrochanter and handball players' femur neck, ward triangle, and pertrochanter.
Based on the results, exercise-related physical fitness were highly changed in volleyball players' agility and response time, suggesting the effects of quick play of volleyball. On the other hand, bone density was highly changed in handball players who play in a wide court for long time with high activity.

참고자료

· 없음