레크리에이션 운동프로그램이 여성노인의 골밀도, 악력과 유연성에 미치는 영향 (Effects of Recreation Exercise Program on Bone Mineral Density, Grip Strength and Flexibility of the Elderly Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 14권 / 4호 / 859 ~ 865페이지
· 저자명 : 한희나, 김종오

초록

본 연구는 여성노인의 보건소 레크리에이션 운동프로그램 참여가 골밀도, 악력, 유연성에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보고자 수행되었다. 중도탈락자 33명을 제외한 65명의 여성노인이 본 연구에 참여하였다. 레크리에이션 운동프로그램은 1일 60분, 주 3회 씩 36주 동안 실시하였다. 골밀도, 악력과 유연성은 레크리에이션 프로그램 수행 전과 후에 보건소에서 측정되었다. 측정된 변인들은 paired t-검증에 의해 통계적 분석을 실시하였으며 통계적 유의 수준은 p < .05로 설정하였다. 그 결과, 골밀도, 악력과 유연성 모두 레크리에이션 운동프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 증가하는 것으로 나타났다(p<.05). 결론적으로 여성노인의 36주간 보건소 레크리에이션 운동프로그램 참여는 골밀도를 유지하고, 악력 및 유연성을 증가시키는 효과가 있는 운동프로그램임을 알 수 있었다.

영어초록

The purpose of this study was to determine the effect of community health center recreation exercise program on bone mineral density, grip strength and flexibility in elderly women. Elder women completed the pretest and the posttest measures at nine months with an 33 number of dropouts. 65 elder women participated in the study. Recreation exercise program was performed for 60 minutes, three times a week for 36 weeks. Bone mineral density, grip strength and flexibility were measured before and after the community health center recreation exercise program. To analyze effects of exercise results, paired t-test was carried out by each variable. The statistical significance level was set for α =.05. The results of this study are as follows: Bone mineral density, grip strength and flexibility significantly were increased in all group after 36- week exercise(p<.05). In conclusion, the community health center recreation exercise program would be helpful in improving bone mineral density, grip strength and flexibility in elderly women.

참고자료

· 없음