장기간의 골다골증 예방운동이 노인의 인체부위별 골밀도 수준에 미치는 효과 (The effects of long-term exercise programs on Bone Mineral Density variables in elderly people)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 12권 / 2호 / 247 ~ 257페이지
· 저자명 : 신윤정

초록

이 연구는 장기간 골다공증 예방운동 참여 유무가 노인의 인체부위별 골밀도 수준에 미치는 효과를 조사하기 위한 것이다. 대상자는 65세 이상으로 장기간에 걸쳐 운동에 참여하는 남ㆍ여 그룹 각각 10명, 그리고 규칙적인 운동에 참여하지 않는 남ㆍ여 그룹 각각 10명으로 총 40명을 목적적 표집으로 선정하였다. 운동프로그램은 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 하였고, 측정은 3년간의 운동 참여에 따라 1년 단위로 검사하였고, 3년 동안 운동에 참여 내지 참여하지 않았을 때 인체부위별 골밀도 수준에 미치는 추이변화를 관찰한 것이었으며, 관찰한 변인들의 결과를 바탕으로 예방운동의 효과와 남ㆍ여의 운동참여 유무에 따라 나타난 변인들의 유의성에 있어서 다음과 같은 결론을 얻을 수가 있었다. 모든 골밀도 수준의 경우는 남성 그룹과 여성 그룹 간에 유의한 차이가 있어 운동에 따른 성별 간 차이는 없다는 사실을 확인할 수 있었다. 그러나 남성이나 여성이나 규칙적으로 장기간의 운동에 참여한 그룹에서는 모든 인체부위별 골밀도 변인들이 통계적으로 유의하게 높음을 알 수가 있었다. 즉, 이와 같은 결과는 골밀도 변인들은 반드시 운동에 의해 개선 내지 유지가 될 수 있음을 시사하고 있는 것이다. 따라서, 본 연구결과에 의해 골다공증 예방운동 참여는 연령의 증가와 더불어 노인에게 꼭 필요한 요소이며, 노인운동 지도자 및 생활체육지도자와 종목별 코칭스텝에게 유용한 정보를 제공할 수 있을 것으로 기대된다.

영어초록

This study The purpose of this study was to investigate the change of related factors in bone mineral density variables after long duration regular exercise programs. The subjects of this study were 40 older man and women. All of subjects divided to four groups, exercise group 20(man=10, women=10) was participating in an exercise program for 3 years, and the other group or non-exercise group 20(man=10, women=10) was not in that program. In the results, Changes of bone mineral density variable function were significantly in male or female exercise groups after 3 years' exercise program. Also, we have been known to the facts that although the BMD variables of men are superior to those of women, if being exercised for a long time, variables(e.g. T-score, arms, ribs, pelvic, Trunk et al) would different from those of the men especially in old ages.
As a conclusion, we could know that the regular exercise might increase or change almost the BMD function variables. But the sex's differences were not vanished between males and females. Therefore, we might tell that exercise programs could provide an excellent parameters for enforcing or keeping the BMD functions of elderly people.

참고자료

· 없음