중학교 태권도 겨루기 선수의 8주 복합훈련 프로그램이 체력 및 헥사곤 스텝에 미치는 영향 (Effects of 8-Week Complex Training Program on Stamina and Hexagon step in Middle School TaeKwonDo Kyrugi Player.)

서지정보

· 발행기관 : 한국웰니스학회
· 수록지 정보 : 한국웰니스학회지 / 13권 / 2호 / 535 ~ 544페이지
· 저자명 : 안윤섭, 원영인, 김학환, 정우민

초록

본 연구의 목적은 중학교 태권도 선수에게 8주 복합훈련 프로그램이 체력 및 헥사곤 스텝에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 이 연구에 참여한 대상자는 충청남도 C시에 소재한 S중학교(1~3) 재학생으로 2016년도 대한태권도협회에 등록된 신체 건강한 태권도 선수로 27명을 선정하였다. 이 연구의 체력검사 및 종속변인 요인으로는 심페지구력, 유연성, 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성 및 헥사곤 스텝을 검사하였다. 체력 측정은 사전, 중간(4주차), 사후(8주차)에 걸쳐 무작위로 3회 반복 측정하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 중학교 태권도 선수의 8주 복합훈련 프로그램은 체력 요인 중 유연성, 근력, 근지구력 및 민첩성을 향상 시켰다. 둘째, 중학교 태권도 선수의 8주 복합훈련 프로그램은 심폐지구력과 순발력 향상에 유의한 영향을 미치지 않은 것으로 나타났다. 셋째, 중학교 태권도 선수의 8주 복합훈련 프로그램은 헥사곤 스텝을 향상시키는 것으로 나타났다. 이와 같은 결과를 종합하면 중학교 태권도 선수의 8주 복합훈련 프로그램이 전반적인 체력과 헥사곤 스텝에 향상에 도움이 되는 것으로 판단할 수 있다.

영어초록

The purpose of this study was to define the effects of 8-week complex training program on middle school Taekwondo players’ physical stamina and hexagon step. Students (freshman to senior) of S middle school in C city Chungcheangnam-do province and physically fitted 27 middle school Taekwondo players registered to the Korea Teakwondo Association in 2016 were subjected to this study. In this study, physical strength test and measurement of subordinate variations such as cardiopulmonary, muscular strength, muscular endurance, flexibility, power, agility, and hexagon step were conducted. The subordinate variations were measured three times with randomly selected students over 8 weeks―first session(first week), second session(fourth week), third session(post). The result of were as a follow. First, the 8-week complex training program Should be middle school Taekwondo players enhance their flexibility, muscular strength, muscular endurance, and agility. Second, the 8-week complex training program does not show any significant effect on the cardiopulmonary and power of middle school Taekwondo players. Third, the 8-week complex training program helped middle school Taekwondo players improve their hexagonal steps. In sum, the 8-week complex training program seems to be helpful for middle school Taekwondo players’ physical stamina and hexagonal steps.

참고자료

· 없음