근육 골격계의 질환 및 재활분석(수영선수를 중심으로) (An Analysis of Swimming Injuries and Their Rehabilitation)

서지정보

· 발행기관 : 한국생명과학회
· 수록지 정보 : 생명과학회지 / 32권 / 4호 / 325 ~ 330페이지
· 저자명 : 김귀백, 지진구, 곽이섭

초록

수영은 육상과 더불어 대표적인 기초 종목으로 손, 발을 사용하여 물속에서 헤엄치는 종목이기 때문에 기술적 훈련과 더불어 물의 압력에 따른 신체적 적응이 매우 중요하게 고려된다. 수영은 지상의 운동과는 다르게 물속에서 손과 발을 이용해 나아가고, 물의 저항으로 인해 근육을 움직이는 전신운동으로 높게 평가되고 있으며, 비만의 예방과 혈관질환의 치료에 많이 사용되는 운동 중 하나이다. 비교적 안전한 종목에 속하지만 다른 스포츠 종목들과 비슷하게 크고 적은 스포츠 상해가 발생 한다. 하지만 현재까지 수영 종목에서 유발되는 상해와 재활에 관한 연구 자료는 부족한 상황이다. 수영 선수의 상해는 일반적으로 고강도의 훈련, 많은 훈련 량 등으로 인해 발생하며, 수영 선수들에게 가장 많이 발생하는 상해와 질환으로는 극상근건염(supraspinatus tendinitis), 이두근건염(biceps tendinitis), 슬관절의 내측 활액막염(synovitis), 발등의 신근 건염(extensor tendinitis), 요통(low back pain)을 동반하는 척추분리증(spondylolysis), 척주전방전위증(spondylolisthesis) 등이 있다고 보고되고 있다. 또한 수영 경영 선수의 스포츠상해 부위 및 빈도조사 연구분석에 의하면 상해부위는 어깨관절(50%), 허리(23%), 하지(22%) 등의 순으로 높게 나타났으며, 상해종류로는 근육 손상과 인대손상이 대부분을 차지한다. 본 연구결과 수영종목의 상해 부위는 상지(목, 어깨, 팔, 손목), 하지상해(무릎, 발목), 및 허리상해 순으로 나타났다. 그리고 영법 별 상해분석으로 자유형, 배영, 접영 영법에서는 어깨 부위 상해가 많이 발생하였고 회전근개손상, 충돌증후군, SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) 병변 순으로 나타났다. 평영 영법은 하지손상인 무릎손상, 평영과 접영은 척수상해, 접영은 허리상해 순서로 나타났다. 따라서 지도자는 선수들이 부상을 당하지 않도록 충분한 준비운동과 정리운동을 실시하도록 하고, 응급처치를 숙지하여 부상 발생 시 빠른 응급처치로 2차 손상을 예방할 수 있도록 해야 한다. 아울러 코치 및 지도자는 선수들에게 알맞는 재활 방법들을 처치하고, 선수들의 상해 예방과 처치에 대한 이해와 교육이 수반되어야 할 것이다. 추후 수영 영법 별 상해 예방과 상해 처치 그리고 재활방법에 관한 구체적인 기전적 연구들이 수행 되어져야 할 것으로 사료된다.

영어초록

While swimming is a very popular competitive sports activity, swimming injuries are unique due to the repetitive nature of the swimming stroke and demanding training programs that can result in upper limb overuse. Therefore, the primary objective of this review was to analyze swimmers' injury areas, injury types by stroke type, and swimming rehabilitation, as well as to discuss safety management for improving swimming performance. In this study, the injuries incurred in swimming events were discussed in the order of upper limb injuries (neck, shoulder, arm, and wrist), lower limb injuries (knee and ankle), and waist injuries. An analysis by stroke type found that shoulder injuries occurred most often with freestyle, backstroke, and butterfly strokes, followed by rotator cuff injury, impingement syndrome, and SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) lesions. Knee injuries were associated with the breaststroke, whereas spinal cord injuries occurred with the breaststroke and butterfly stroke. Finally, back injuries were associated with the butterfly stroke. During the freestyle stroke, the shoulder undergoes repetitive overhead movement; hence, shoulder and musculoskeletal pain are the most common and well-documented complaints of swimmers. For safety management, coaches and instructors must ensure that athletes do sufficient warm-up and cool-down exercises to avoid injuries. In case of an injury, they should be familiar with first aid measures so that secondary damage can be prevented with its quick application. In addition, coaches and instructors need to be trained in injury prevention and treatment so that they can provide appropriate rehabilitation treatment for athletes. Although swimming-related injuries cannot be completely eliminated, to reduce them to a minimum, leaders need the knowledge to apply scientific and systematic training principles and methods individualized for each athlete.

참고자료

· 없음