8주간 전신 또는 하지 필라테스 프로그램이 성인 여성의 신체관절각에 미치는 영향과 두 필라테스 방법 간의 차이에 대한 연구 (A Study on the Effects of 8-week Whole-body or Lower Extremity Pilates Program on Body Joint Angles in Adult Women and the Difference between Two Pilates Methods)

서지정보

· 발행기관 : 한국문화융합학회
· 수록지 정보 : 문화와융합 / 43권 / 9호 / 927 ~ 940페이지
· 저자명 : 김현정, 김주영, 백형진, 이한울

초록

본 연구는 성인 여성을 대상으로 8주간 전신 또는 하지 필라테스 프로그램이 어깨, 골반, 다리굴곡, 경추, 견갑골과 같은 부위에서의 신체관절각 변화에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보고 두 필라테스 방법 간에 어떠한 차이가 있는가에 대해서 조사하는 데 목적이 있었다. 본 연구에는 성인 여성 18명이 참여하였고 전신(n=9) 또는 하지필라테스군(n=9)으로 각각 무작위 분류되었다. 전신 또는 하지 필라테스 프로그램은 8주간 주 3회, 회당 50분을실시하였다. 신체관절각은 자세 평가 시스템을 이용하여 어깨, 골반, 다리굴곡, 경추, 견갑골이 각각 측정되었다.
통계분석을 위해 반복측정 분산분석(repeted measure ANOVA)을 사용하였다. 연구 결과, 전신 또는 하지 필라테스 프로그램 후 어깨, 골반, 왼쪽 및 오른쪽 다리굴곡, 경추, 견갑골 부위의 신체관절각 변화는 시기와 집단 간통계적으로 유의한 차이가 없었다(P > 0.05). 결론적으로 전신 또는 하지 필라테스 프로그램은 성인 여성의 신체관절각 변화에 아무런 영향을 주지 못하였고, 두 필라테스 방법 간에도 효과에 대한 차이가 없는 것으로 나타났다.

영어초록

This study aimed to investigate the effects of eight-week whole-body or lower extremity Pilates program on changes in body joint angles in the shoulder, pelvis, leg flexion, cervical vertebrae and scapula areas in adult women, and investigate the differences between the two Pilates methods. The participants in this study were 18 adult women, and were randomly assigned to a whole-body Pilates group (n=9) or a lower extremity Pilates group (n=9). The participants performed the whole-body or lower extremity Pilates program 3 times a week for 50 minutes per session for 8 weeks. The body joint angles in the shoulder, pelvis, leg flexion, cervical vertebrae, and scapula were measured using the postural evaluation system. The statistical analysis was performed using repeated measure ANOVA. The results of this study revealed that there was no statistically significant difference in the changes of body joint angles in the shoulder, pelvis, left and right leg flexions, cervical vertebrae and scapula areas after the whole-body or lower extremity Pilates program between time and the groups (P>0.05). In conclusion, this study found that a whole-body or lower extremity Pilates program had no effect on the changes of body joint angles in adult women, and there was no difference in effect between the two Pilates methods.

참고자료

· 없음