(2025학년도 2학기 중간과제물, 심리학에게묻다, 공통형) 심리학에게 묻다 강의 및 교재 5장 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모에 대한 이해의 내용을 바탕으로 하여, 가족과 나의 문제에 적용할 수 있는 개념에 대해 생각해보고 다음과 같이 작성하시오.

소개

(2025학년도 2학기 중간과제물, 심리학에게묻다, 공통형)
「심리학에게 묻다』 강의 및 교재 5장 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모에 대한 이해의 내용을 바탕으로 하여, 가족과 나의 문제에 적용할 수 있는 개념에 대해 생각해보고 다음과 같이 작성하였습니다.
1. 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모에 나오는 기본 개념 중 우리 가족에 적용할 수 있는 개념(만성불안, 자기분화, 다세대 전수과정)을 선택하여 이론적으로 설명하였습니다.
2. 이 개념을 우리 가족의 사례에 적용해서 구체적으로 설명였습니다.
3. 이 과정에서 배운 점과 느낀 점을 바탕으로, 가족과 나 자신과의 더 나은 관계를 위해 내가 어 떠한 노력을 할 수 있는지 작성하였습니다.

목차

1. 절대 닮고 싶지 않은 나의 부모에 나오는 기본 개념 중 우리 가족에 적용할 수 있는 개념을 1가지 이상 선택하여 이론적으로 설명
1) 만성불안 (Chronic Anxiety)
2) 자기분화(Differentiation of Self)
3) 다세대 전수과정 (Multigenerational Transmission Process)

2. 이 개념(만성불안, 자기분화, 다세대 전수과정)을 우리 가족의 사례에 적용해서 구체적으로 설명
1) 만성불안을 우리 가족 사례에 구체적으로 적용
2) 자기분화를 우리 가족 사례에 구체적으로 적용
3) 다세대 전수과정을 우리 가족 사례에 구체적으로 적용

3. 이 과정에서 배운 점과 느낀 점을 바탕으로, 가족과 나 자신과의 더 나은 관계를 위해 내가 어 떠한 노력을 할 수 있는지 작성하기
1) 배운 점과 느낀 점
2) 가족과 나 자신과의 더 나은 관계를 위한 본인의 노력

4. 시사점
1) 만성불안
2) 자기분화
3) 다세대 전수과정
4) 더 나은 관계를 위한 노력 요약

5. 참고문헌

본문내용

1) 만성불안 (Chronic Anxiety)
만성불안은 가족체계이론(Family Systems Theory), 특히 Murray Bowen의 이론에서 중요한 개념으로, 가족 구성원들이 상호작용하는 과정에서 지속적으로 경험하는 정서적 긴장 상태를 의미한다. 이는 특정 사건이나 위협에 의해 유발되는 일시적인 불안과 달리, 가족 내에서 세대를 거쳐 전수되는 패턴으로 나타날 수 있다. 만성불안은 가족 구성원 간의 감정적 상호의존성이 높을 때 더욱 두드러지며, 이는 갈등, 과도한 통제, 또는 감정적 거리감 같은 역기능적 행동으로 표현된다. 이를테면, 부모가 자신의 불안을 자녀에게 투사하거나, 자녀가 부모의 기대에 부응하기 위해 과도한 스트레스를 느끼는 경우가 이에 해당한다. Bowen은 만성불안이 가족체계의 균형을 유지하려는 시도에서 비롯되지만, 결과적으로 건강하지 않은 관계 패턴을 강화한다고 보았다. 결론적으로 즉, 만성불안은 단순히 개인의 심리적 문제가 아니라 가족 체계 전반의 상호작용 패턴에서 비롯되며, 가족 구성원 모두에게 영향을 미치는 특징을 지닌다.

2) 자기분화(Differentiation of Self)
‘자기분화’는 보웬의 가족체계이론의 핵심 개념으로, 개인이 가족 속에서 자신의 사고와 감정을 구별하고 유지할 수 있는 능력을 의미하는 것으로 Bowen의 가족체계이론에서 핵심적인 개념이다. 자기분화 수준이 높을수록 개인은 타인의 정서적 압력에 휘둘리지 않고 자신의 가치와 신념에 따라 행동할 수 있으며, 동시에 타인과 건강하게 정서적으로 연결될 수 있다. 반대로 자기분화가 낮은 경우, 개인은 쉽게 타인의 불안이나 감정에 휩쓸리며, 독립성과 자율성을 유지하기 어렵다. 자기분화는 ‘개인으로서의 독립’과 ‘관계 속에서의 친밀감’ 사이에서 균형을 이루는 과정이라 할 수 있다. 자기분화가 잘 이루어진 사람은 가족의 기대나 불안정한 분위기 속에서도 자신만의 생각을 분명히 표현하고, 동시에 가족과 단절하지 않고 건강한 관계를 지속할 수 있다.

참고자료

· 하혜숙 강지현 2020. 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.