(정신건강론) 1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로

소개

교과목명: 정신건강론
[과제명]
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)

2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점)

3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나, 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리하시오. (10점)

목차

1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나, 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리
4. 참고문헌

본문내용

정신건강론 7강에 보면 직업으로 얻는 보상이 언급되어 있는데, 직업으로 얻는 보상은 개인의 동기와 욕구를 실현 시키고, 만족할 수 있는 방법이 되고, 개인은 직업으로서 자기 욕구를 충족시키려는 강한 동기가 있는데, 물질적 보상에 못지않은 심리적 보상이 크다고 볼 수 있다. 자신이 하려는 일, 자신의 잠재력을 발달시키는 데 도움을 주는 일을 하고자 하는 경우가 많다. 또한, 직업으로 얻는 보상에는 사회적 명예와 지위가 있다. 직업인이라는 신분과 지위, 직업 활동에 따르는 명예감을 충족시키는 것이고, 직업에 따라 사는 곳과 여가, 자주 방문하고 만나는 사람 역시 여기에 해당한다.
나는 이 모든 욕구를 느끼고 있다. 그래서 현재 내가 하는 일을 수행하고 있지만 새롭게 배움을 통해 나의 커리어를 보다 더 전문적으로 향상 시키고자 하는 바램이 있다. 그러나 현실적인 상황의 한계로 인해 이를 해내지 못하고 있는 상황으로 이로 인해서 나는 큰 스트레스를 느끼고 있다. 나는 보육교사로 매일 아침 알람 소리와 함께 눈을 뜨고 잠에서 깨어나자마자 오늘 해야 할 일들로 머리가 아파오기 시작한다. 보육일지와 아이들의 얼굴, 학부모 상담과 같은 일들이 머릿속을 스쳐 지나가고 침대에서 몸을 일으키려 하지만 첫날 어린이집에서 일하고 집에 들어오면 다음 날 아침에 일어나는 것이 쉽지 않다.

참고자료

· 정신건강론 교재 멀티미디어 강의 1-9강
· 허지원, 최승원, 안정광, 서수연, 이종선(2021). 잠 못 드는 당신을 위한 밤의 심리학. 책사람집.