(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

소개

교과목명 : 심리학에게묻다
<과제명> 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다.
‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 처음 써 보는 편지
3) 나의 방어기제 이해하기

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

감정관리가 이루어지는 형태는 크게 내면적인 행위와 표면적인 행위로 나눌 수 있다. 내면적인 행위는 감정을 실제로 경험하려고 한다는 측면에서 표면적인 행위와 다르다. 내면적인 행위는 상황에 따른 감정규칙을 준수하기 위해서 적극적으로 노력하거나 비슷한 감정을 일으키게 하는 행위로 설명할 수 있다. 외형적인 육체적 표현방식만이 아니라 과거 경험을 기반으로 진심에서 나타나는 내적 감정을 표현하고자 하는 방식이다. 내면적인 행위를 자아 이미지 유지를 위해서 자기감정을 조작하고 내면에서부터 변화하려는 행위로 설명하기에 사회적 대상에 따라 나타난 실제 감정을 통해서 진정한 표현을 만든다. 내면적인 행위는 진정성이 있는 감정을 경험하게 한다. 표면적인 행위는 개인감정의 표현을 규범적 패턴에 적용하기 위해서 거짓으로 꾸미는 행위다. 자기가 느끼지 않은 감정을 느끼는 것처럼 행동하면서 진짜 감정으로 변화하도록 하는 행위를 의미한다. 표면적인 행위는 요구하는 감정표현을 위해서 외적 모습을 바꾸는 행동으로 실제로 경험하는 감정과 다른 감정을 나타내야 할 때 시도하는 행위이며 악의적인 행동이라고 할 수 있다. 내면적인 행위는 진정성이 있는 감정을 경험하게 하는 행위이지만 표면적인 행동은 가식적으로 꾸민 행동으로 내면적인 행위와 표면적인 행위는 다른 지향점을 지니고 다른 결과로 이어진다. 이러한 감정관리를 내면적인 행위를 통해 스스로 해결해보고자 한다.

참고자료

· 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
· 조명진, 2016, 대학 축구선수의 감정관리, 국내박사학위논문 단국대학교 대학원, p.27~28