정신건강과간호 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물)간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자 구체적인 적용 대상자 방법 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례 등

소개

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과제 스트레스 싹~ 학점 쑥!

목차

I. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오. (20점)

II. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해를 서술하시오. (10점)

Ⅲ. 참고문헌

본문내용

이완요법은 스트레스나 불안으로 인한 신체적・정신적 긴장을 완화시키는 기법으로, 간호 분야에서 자주 활용되는 보완요법이다. 이는 근육의 이완과 호흡 조절 등을 통해 교감신경계의 항진을 줄여주어 심리적 안정을 도모한다. 실제로 이완 반응이 일어나면 심박동과 호흡이 느려지고 말초 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지며, 경직되었던 근육이 풀어지면서 불안한 마음도 차츰 가라앉는다.

예를 들어 스트레스가 심할 때 경직되는 근육을 의식적으로 풀어주는 점진적 근육 이완법, 깊고 천천히 들이쉬고 내쉬는 심호흡법, 편안한 장면을 마음속으로 그려보는 심상요법 등이 대표적인 이완 기법이다. 이러한 방법들은 특별한 장비나 약물 없이 시행할 수 있고 부작용이 거의 없어, 간호사가 환자에게 교육하고 적용하기에 적합하다. 특히 1920년대에 Jacobson이 개발한 근육이완훈련은 현대 이완요법의 대표적인 형태로 간주되며, 심호흡이나 심상요법 등과 함께 간호현장에서 널리 활용되고 있다. 실제로 국내 간호학 분야에서도 1980년대 이후로 다양한 환자군을 대상으로 한 이완요법 연구가 활발히 이루어졌고, 임상 및 지역사회 간호현장에서 활용 사례가 늘어나고 있다.

간호 실무에서 이완요법이 특히 많이 적용된 대상군으로는 수술을 앞둔 환자, 불안장애 등을 가진 정신건강 대상자, 암환자 등이 있다. 이러한 사례들을 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

먼저, 수술 전 심한 불안을 겪는 환자들에 대한 이완요법 적용이 활발하다. 수술을 앞둔 환자는 수술 자체에 대한 두려움과 낯선 환경으로 인해 극심한 불안을 경험하며, 이로 인해 혈압 상승이나 맥박 증가와 같은 생리적 반응까지 나타날 수 있다. 간호사는 수술 전날이나 수술 직전에 환자에게 심호흡이나 근육 이완 훈련을 지도하여 이러한 불안을 경감시키고자 한다.

참고자료

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· 박성희, 이평숙, 한금선(2001). 메타 분석을 통한 이완요법의 불안 감소 효과. 정신간호학회지, 10(3), 317-323.
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· 유우정, 송주은(2010). 복식호흡이 조기진통 임부의 상태불안, 스트레스, 진통억제제 투여량에 미치는 효과. Journal of Korean Academy of Nursing, 40(3), 442-452.
· 홍혜민, 장선주(2017). 마음챙김 명상 프로그램이 정신과 입원 환자의 스트레스반응 및 파워에 미치는 효과. 정신간호학회지, 26(3), 271-279.