(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다.

소개

교과목명: 생활과 건강
[과제명]
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).
[참고문헌]
- 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
- 기타 학술 서적, 전문 기관 자료, 사이트

목차

1. 본인의 생활습관 점검 및 대사증후군 예방을 위한 실천 방안
2. 이물질 배출을 위한 응급 처치 및 시행 방법

본문내용

1. 본인의 생활습관 점검 및 대사증후군 예방을 위한 실천 방안

대사증후군(Metabolic syndrome)이란 신체의 신진 대사 기능에 장애가 생기는 것으로, 특별한 원인이 아직 특정되지는 않았으나 주로 스트레스 또는 비만, 당뇨병과 같이 인슐린 분비에 영향을 끼치는 질병이 대사증후군을 일으키는 것으로 여겨지고 있다.
고혈압을 비롯한 여러 종류의 성인병과 함께 나타나며, 이러한 질병들은 모두 여러 합병증을 일으킬 수 있어 주의를 요한다.
특히 고혈압, 고지혈증 등 혈관계에 문제가 있는 경우에는 이후 심근경색, 협심증 등의 질환을 갑작스럽게 겪게 될 수 있으며 대사증후군으로 인슐린 저항성이 높아지면 체내 인슐린 분비가 증가하여 당뇨 및 그로 인한 여러 합병증을 경험하게 될 수도 있다.
서구화된 식습관과 운동 부족으로 오늘날 대사증후군을 앓고 있는 사람들이 점점 증가하고 있는 만큼, 스스로 생활 습관을 점검하고 대사증후군을 예방할 수 있는 방법을 고려할 필요가 있다고 생각된다

참고자료

· 대사증후군 진료지침, '약'보다 '생활습관 개선' 무게, 메디칼업저버, 2021. 4. 26
· 대사증후군, 예방과 관리 위해서는 ‘생활습관’부터 개선, 이엠디, 2022.3.13