현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

소개

현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

관광학과 현대인의여가생활1공통

1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)
2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)
3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)
4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)

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따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)
2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)
3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)
4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)

Ⅲ. 결 론-나의 제언

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론

산악자전거를 안전하게 타기 위해서는 헬멧 착용을 필수적으로 하여야 한다. 어떤 종류의 자전거 라이딩이든 항상 헬멧을 착용하여 머리 부상을 예방하는 데 중요하다. 안경 또는 고글 착용하여 먼지, 바람, 덩굴 등으로부터 눈을 보호하기 위하여야 한다. 편안하고 기능적인 자전거 의류를 선택으로 보호대나 허리띠 등 안전 장비를 착용하는 것이 좋다.
유니버셜 리포머(Universal Reformer)는 피라미드 형태의 프레임과 스프링 시스템을 갖춘 피트니스 및 피라테스 기구 중 하나다. 유니버셜 리포머는 다양한 운동을 수행하기 위한 다목적 기구로 사용됩니다. 근력 훈련, 스트레칭, 균형 향상, 유연성 향상, 체형 개선 등 여러 종류의 운동을 하나의 기구에서 수행할 수 있다.
모닥불은 캠핑 지역에서 온기를 제공하여 추운 날씨에 따뜻함과 안락함을 제공한다. 또한 밤에는 모닥불을 통해 조명을 얻을 수 있어, 어두운 환경에서 활동하기 용이하다. 모닥불은 캠핑 음식을 조리하고 조리하는 데 필요한 열원을 제공한다. 캠핑에서 바베큐, 구이, 스튜, 찌개 등 다양한 요리를 즐기는 데 사용된다. 모닥불 주위에 앉아 모여 있는 것은 친구나 가족과의 사회적 상호작용을 즐기는 좋은 방법이다. 대화, 이야기 공유, 노래 부르기, 술잔을 기울이며 함께 시간을 보낼 수 있다.
룰댄스(Standard Ballroom Dance)는 고전적이고 정형화된 댄스 스타일의 일종이다. 이것은 소셜 댄스 및 경쟁 댄스로 매우 인기가 있으며, 특히 댄스 대회와 이벤트에서 주목받고 있다. 여행을 통해 스트레스를 해소하는 이유는 다양하다. 여행은 일상생활에서 벗어나 새로운 환경에서 다양한 경험을 쌓을 수 있는 기회를 제공하기 때문이다. 여행은 일상에서 벗어나 자연 환경이나 새로운 도시로 이동하는 것을 의미한다. 이러한 새로운 환경은 루틴에서 벗어나 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.
이 장에서는 현대인의여가생활1공통 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)알아 보기로 하자

참고자료

· 공용, 현대인의여가생활, 스스로 운동 가능한 주일설정하고 현 교과서 운동종목 필라테스댄스 스포츠 볼링 승마 산악자전거 카누하나 선택, 2021.
· 전홍조 · 정주호 옮김, 필라테스 바디 ( The Pilates Body) - Brooke Siler 지음, 한언 출간신비의 스트레칭 요가, 2018.
· 시사저널(1993). 여가활용에도 변혁의 물결, 7월22일, 80-83.
· 강남국, 여가사회의 이해, 형설출판사, 2007
· 장호찬(2020), 현대인의여가생활, 한국방송통신대학교 출판문화원