생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

목차

1. 2강 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성
2. 3강 국제 신체활동 설문지 작성 및 평가
3. 4강 복부 둘레측정 및 둘레측정을 통한 체지방율 평가
4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기)
5. 9강 유연성 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기)
6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가)
7. 9강 동적 평형성 (Y-평형성 검사)

본문내용

1. 2강 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성
신체활동은 몸을 움직이거나 사용하는 활동을 의미한다. 이는 운동이나 일상 생활에서의 활동 모두를 포함하고 있다. 신체활동은 우리 몸을 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 하므로 내 신체활동 준비 설문지을 작성해보았다.

1. 의사가 당신에게 심장질환이 있다거나 의사가 권장한 신체활동을 해야 한다고 말을 한적이 있습니까?

예 아니오

2. 신체활동을 할 때 가슴에 통증이 있습니까?
예 아니오

3. 지난달에 쉬고 있는 중에 가슴에 통증을 느낀 적이 있습니까?

예 아니오

4. 어지럼증으로 쓰러졌거나 의식을 잃은 적이 있습니까?
예 아니오

5. 신체활동에 변화가 생기면 악화될 수 있는 관절이나 뼈의 문제(예, 허리, 무릎, 엉덩이 관절)가 있습니까?

예 아니오

6. 고혈압이나 심장질환으로 처방 받아 복용하는 약(예, 이뇨제)이 있습니까?
예 아니오

7. 신체활동을 해서는 안 되는 다른 이유를 알고 있습니까?
예 아니오

참고자료

· 교육과학기술부, 학생건강체력평가(PAPS)측정 매뉴얼, 2009.
· 유정애, 체육 교육과정 총론, 대한미디어, 2016.