(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

소개

생활과 건강
<과제명>
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고, 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.
2. ‘정신 건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신 건강에 관한 관심을 재고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견 및 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오.
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

목차

Ⅰ. 신체 및 정신 건강 평가 및 노력
1. 건강상태 질문지
1) 건강상태 질문지 작성
2) 건강상태 질문지 분석
3. 구체적 건강관리 전략 및 계획

Ⅱ. 정신장애인
1. 정신장애인에 대하여
1) 정신장애인이란
2) 일반적 생각에 대한 재고
2. 인식 개선을 위한 방안

Ⅲ. 참고문헌

본문내용

나의 건강상태에 대한 질문지를 작성해 본 결과, 총 30점 만점에 29점으로써 매우 높은 점수를 얻음을 볼 수 있었다. 이는 나의 건강상태가 매우 안 좋음을 뜻하는 것으로써, 현재 투자 실패로 인한 극심한 스트레스로 인하여 공황장애 약을 복용 중인 것을 감안했을 때, 어느 정도 예상은 했던 바이긴 하지만 그렇다고 해도 너무 높은 점수이기에 나의 건강상태에 대한 심한 위험의 경고라고 받아들일 필요가 있다고 보인다.
그 중에서도 특히 제대로 된 숙면을 취하기 어려운 점과 지속적인 우울감 및 불쾌감, 그리고 긴장감, 스스로를 쓸모없는 사람이라 여기는 마음 등이 내재되 있음을 알게 되었고 공황장애가 괜히 나타난 것이 아니라는 생각이 들었다. 또한, 이러한 마음의 상태는 나의 정신뿐만 아니라 일상생활과 업무를 하는 데 있어서도 몸에 힘이 잘 들어가지 않고 의욕이 없어서 업무에 실수가 잦아지는 등 나의 신체 영역에도 영향을 미치는 중이라는 것을 알 수 있었다.

참고자료

· 윤방부, 「가족의 건강관리, 1년간의 건강계획부터 세워야」, 건강소식, 1992.
· 정해원, 「공황장애 환자의 공황장애 환자의 스트레스대처방식과 스트레스대처방식과 신체감각에 대한 신체감각에 대한 인지적 반응특성」, 전남대학교 대학원, 2007.
· 류근선, 「청소년의 정신장애인에 대한 편견」, 중앙대학교 대학원, 2022.
· 남형주, 「정신장애인에 대한 사회적 편견에 관한 비교 연구-정신보건시설 자원봉사자와 비자원봉사자를 중심으로」, 부산대학교 대학원, 2003.
· 서정자, 「정신장애인에 대한 편견척도 개발」, 대구대학교 교육대학원, 2022.