방송통신대학교 교양과목 생활과 건강-중간고사 과제물

소개

신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1)건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2)이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.

목차

없음

본문내용

급속도로 변화하는 현대사회에서 건강한 신체 및 정신건강을 유지하는 것은 꾸준한 노력이 필요하다. ‘생활과 건강’과목 교재에 있는 건강상태 질문지를 통하여 나의 건강상태를 평가한 후 본론에서 구체적인 취약항목과 그 특성을 서술하고 구체적인 건강관리 전략을 세워보고자 한다.

-건강상태질문지 평가 결과 총점: 19점
-건강상태질문지를 토대로 한 구체적인 건강관리 전략과 향후 계획

건강상태 질문지의 결과를 토대로 하여 건강상태를 평가한 결과 총점은 19점이 나오게 되었다. 나위 취약 항목은 주로 매사에 쉽게 긴장감을 느끼고 잠을 잘 이루지 못하거나 일을 처리하는 방식에 자신감이 다소 부족하다는 부분의 평가항목에서 지속적으로 높은 점수가 나왔다. 코로나로 인한 사회적 거리두기 상황에 따라 외출이 제한적이고 재택근무가 일상화되면서 생활반경이 급격히 줄어들다 보니 발생하는 문제점이 있었다. 사람들과 대면한 채로 대화시간을 가지는 것 등은 감염병의 위험으로 인하여 현실적으로 다소 어려운 부분이 있지만 대인관계가 협소해지는 부분은 지인들 과의 전화통화나 안부문자 등으로 대체하며 사회적인 고립이 이뤄지지 않도록 대처하고 있다.
특히 사회적 거리두기가 심화되었던 2020년부터는 이직과 동시에 재택근무를 하게 되면서 일상이 많이 변화하게 되었는데 외출을 삼가고 주로 집에서만 보내다 보니 코로나 감염에 대한 위험성은 줄어들었으나 일상생활이 쉽게 나태해질 수 있고 규칙적인 생활을 하는 것과는 다소 거리가 멀어지는 날들이 빈번하게 되었다. 특히 저녁 늦게까지 넷플릭스를 시청하고 새벽 2시나 3시까지 잠을 이루지 못한다 거나 낮밤이 뒤바뀌는 일이 허다했다.

참고자료

· https://theindigo.co.kr/archives/23291
· https://amp.seoul.co.kr/www/20190510031012
· https://bizn.donga.com/3/all/20170405/83695088/1
· https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=5421013&ref=A
· https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28520305&memberNo=40708925&vType=VERTICAL