유아건강교육 ) 1.(1)현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오. (2) 또한 본인의 건강을 개선하기 위해 어떤 노력을 할 수 있는지 구체적인 방안을 제시하시오.

목차

1.(1)현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오.
(2) 또한 본인의 건강을 개선하기 위해 어떤 노력을 할 수 있는지 구체적인 방안을 제시하시오.

2. 질병관리청 국가건강정보포털의 보건교육 자료실에 탑재된 ‘손을 씻자 30초’ 영상을 활용한 교육계획을 세우시오.
(1)해당 영상을 유아들과 함께 보기 전에 할 수 있는 활동/놀이계획안,
(2)해당 영상을 보면서 유아들과 함께 하는 이야기나누기 활동계획안,
(3)해당 영상을 보고난 후 일상생활 및 가정과 연계하여 진행할 수 있는 지도방안을 각각 작성하시오

3. 출처 및 참고문헌

본문내용

1)신체적 건강 상태 : 상, 중, 하로 나눈다면 그래도 중에 속한다고 평가한다.
키 156kg 몸무게 53kg, 체질량지수는 21이며, 표준체중 기준에 의하면, 51kg의 몸무게를 유지해야함으로, 2kg의 초과 몸무게로 적당한 다이어트가 필요한 상태이지만, 체질량 지수는 21로 정상체중범위안에 속한다, 아침은 주로 단백질 섭취 위주의 식단으로, 삶은 계란과 두유를 섭취한다. 점심은 회사식당에서 일반식으로 먹되, 밥의 양은 식판의 반을 덜어 내어 먹는다. 하지만 점심이 부실한 경우, 초코렛과 같은 간식을 입에 달고 있기 때문에 이 부분에 대한 경각심이 필요하다. 주로 앉아서 하는 업무가 대부분이라 이로 인해 붓기나 아래뱃살 등의 무관리가 여실히 드러나고 있기 때문이다. 특히 40대가 들어서면서 더욱 심화되고 있다. 저녁의 경우, 점심의 부실함으로 인해서인지, 배고픔의 정도가 심해지면 거의 삼겹살과 메인 반찬류로 챙겨먹고 있다. 국 종류는 콩나물국, 된장국, 김치찌개 이런 류를 주로 해서 먹으며, 삼겹살은 일주일에 한번 정도 구워먹고 있다. 그리고 나서 비타민과 오메가3등의 건강 보조식품을 섭취한 후, 간단하게 십여분 정도 걷기만 하고 들어와서 독서하다가 11시 또는 12시경에 취침을 하고 있다. 아침은 6시 반에 일어나고 있기 때문에 평균 7시간 정도의 취침시간을 유지하려고 하고 있다.

2) 정신적 건강 상태 : 상, 중, 하로 나눈다면 중에 속한다고 평가한다.
40대가 되어가면서 생리의 양도 줄고 생리의 주기도 불규칙하게 변하면서 조금씩 폐경을 걱정하는 시간이 많아졌다. 그래서 질유산균 섭취도 시작하고 저녁마다 얼굴팩도 하면서 조금씩 흘려보내는 준비를 하고 있다. 불면증도 생겨나면서 생각이 많아지다 보니, 늘 긍정적이란 말을 듣고 살던 마음이, 여유가 없어지고 자신감이 떨어지고 스스로에 대한 믿음이 부족해지고 있다. 버닝증후군이란 말처럼 30대에 너무 열심히 일에 집중해서인지 40대의 현재는 조금은 무기력하고 조금은 방관하는 마음을 가지고 일을 하게 되었다.

참고자료

· 방송대 교안 제 3장 위생관리와 교육의 3) 위생교육의 실제 45~49페이지