2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

목차

1. 필라테스 영상시청과 선택 이유
2. 선택 영상 중 실천성이 강한 영상과 이유
3. 영상 수업 및 선택 유튜브 동영상의 장점, 단점
4. 참고문헌 및 영상

본문내용

- 선택한 이유
현대인의 운동 중 하나로 자리 잡은 필라테스는 헬스와는 다르게 상당한 금액을 주고 배우는 운동이라고 생각할 수도 있다. 게다가 요가와 필라테스가 거의 다를 것이 없다는 인식을 하는 사람들도 꽤 있어서 왜 필라테스를 하면 좋은가, 라는 의견이 없지 않다. 하지만 현재 코로나19로 인해 외출하지 못하고 운동하러 학원에 가지 못하는 상황이 계속해서 이어지고 있자 사람들은 가장 쉽고 편리하게 집에서 할 수 있는 일을 찾게 되었고 영상을 통해 학원을 가지 않아도 충분히 배울 수 있는 여가생활이 되었다. 필라테스의 효과라고 하면 보통 자세를 교정하고 다이어트를 목적으로 하는 경우가 있는데, 나 또한 자세 교정과 건강에 관심이 많아 종목 중 필라테스를 선택하였으며, 필라테스 영상을 통해 비교하려고 한다.

참고자료

· https://youtu.be/sb51gF18cYo 초급자 필라테스 영상 약 23분
· https://youtu.be/rqwT9VEF10Y 필라테스 매트운동, 하체와 복부 약 15분