[생활체육지도과] 2021년 2학기 운동생리학 출석수업대체시험 과제물(반응과 트레이닝에 따른 적응 효과)

목차

에너지 시스템, 신경계, 근육계, 심혈관계, 호흡계, 내분비계 중 하나를 선택하여 운동 중 나타나는 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과에 기술하고, 선택한 주제에 대한 운동의 효과를 검증하기 위한 간략한 연구 설계 계획서를 기술하시오.


- 목 차 -

I. 서 론

II. 본 론
1. 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과
2. 연구 설계 계획서

III. 결 론

참고문헌

본문내용

I. 서 론

골격근은 수천개의 수축성 섬유들이 하나의 결합조직막에 의해 함께 묶여져 있는 형태를 가지고 있다. 각각의 근섬유 또는 세포를 싸고 있는 결합조직 부위를 근섬유막 혹은 근내막이라 하며, 근섬유막 내부에 부착된 또 다른 막은 근세포막 또는 근형질막이라 한다.
근세포의 내부는 근형질 또는 세포형질이라 불리우는 특별한 원형질로 구성되어 있다. 수많은 근세포들(섬유들)은 근다발 또는 근속 형태로 함께 군집을 형성하고 있다. 수많은 근섬유들을 함유하고 있는 근다발들은 근외막이라고 하는 하나의 연결조직에 의해 싸여 있다. 또 하나의 연결조직으로서 근상막은 전체 근육을 감싸고 있다.
골격근 기능의 기본은 운동단위이며, 이것은 하나의 운동신경과 이것에 의해 자극받는 근섬유들(세포들)로 정의된다. 근력 발현의 정도는 각각의 운동단위들의 다양한 수축 빈도와 주어진 시간내에서 수축하는 다양한 운동단위들의 수에 의해 조절된다. 두 종류의 운동단위로는 Type I(지근) 섬유들을 함유하고 있는 것과 Type II(속근) 섬유들을 함유하고 있는 근섬유가 있다. Type I섬유는 높은 유산소성 능력을 가지고 있으며, 지구성 활동에 우선적으로 이용되는 반면 Type II섬유는 높은 무산소성 능력을 가지고 있으며, 스프린트와 같은 운동시 우선적으로 이용된다. 조직학적인 염색을 하게 되면 Type II섬유들은 Type II A, II B, 그리고 거의 분류하기가 어려운 IIC 유형의 유전학적 표현형으로 간주할 수 있는 하위단위들로 구분되어진다.
이 레포트는 근육계를 선택하여 운동 중 나타나는 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과에 기술하고, 선택한 주제에 대한 운동의 효과를 검증하기 위한 간략한 연구 설계 계획서를 기술하였다.


II. 본 론

1. 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과

1) 골격근과 근섬유
골격근의 주요 기능은 수축이며, 그 결과 움직임이 일어나게 된다. 체육 지도자, 운동 선수 그리고 재활 임상의들에 있어서 이것은 움직임의 본질을 이해하는데 매우 중요하면서도 일반적인 것이다. 근섬유의 수가 많아질수록 운동신경의 수도 증가됨으로서 각각의 근섬유들을 자극하여 의지적인 활동들을 수행할 수 있는 것이다.


- 중략 -

참고자료

· 없음