[정신건강과간호] 2021년 중간과제물, 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오. 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법, 실행계획 수립하시오

소개

방통대 '정신건강과간호' 간호학과 3학년 중간과제물입니다.

강한 감정의 사건은 우울증, 울화를 선택했습니다.
위의 감정에 대한 사고와 행동을 상세히 작성했습니다.

인지행동치료기법은 인지적 재구성, 자기표현훈련을 선택했습니다.
두 가지 치료기법의 방법을 소개하고 이에 따른 저의 치료기법을 작성했습니다.

출처는 본문에 기입하였으니 참고하시어 좋은 결과 받으십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오. - 우울증, 울화
2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오. - 인지적 재구성, 자기표현훈련

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

코로나19가 지난 1년 간 계속적으로 진행되면서 나도 모르게 정신적인 질환이 온 것 같다. 아마도 본인 뿐 만이 아니라 다른 분들도 비슷한 증상을 겪는 분들이 꽤 많은 것으로 여겨진다. 버스에서는 마스크를 착용하지 않은 승객과 운전기사가 싸우는 모습이 흔하게 보이고, 예전 같으면 웃으면서 넘어갈 수 있는 상황에서 화를 내는 분들도 꽤 많다. 함께 힘들지만 서로 돕지 못하고, 자신의 감정을 그대로 노출한 좋지 못한 사례들인 것이다.
길거리에서 어이없이 싸우는 사람들을 보면, “저 사람들 왜 싸우지?”하면서 피식 웃지만 본인도 그다지 다르지 않다. 가족이나 친구들과의 대인관계에서 예전에 비하여 화를 내는 일이 많아졌다. 그들이 먼저 화를 낸 적도 많지만, 내가 원인을 제공한 적도 꽤 많다. 이런 상황들을 극복하기 위하여 인지행동치료를 활용하여 나의 문제점들을 조금씩 고쳐나가야 한다. 지금처럼 힘든 상황일수록..

<중 략>

Ⅲ. 결론

코로나19에 의하여 우울증과 울화가 예전에 비하여 심해졌다. 이 치료를 위하여 여기서는 인지적 재구성과 자기표현훈련 프로그램을 소개했다. 이 두 가지 치료방법 외에도 각종 예술치료를 실행하는 것도 좋은 방법이다. 하지만 교재에 포함된 내용이 아니었기 때문에 포함시키지 않았다.
만약 예술치료를 실행한다면 본문과는 다르게 예술을 통하여 간접적인 경험을 통하여 치료가 가능하다. 미술치료를 실행한다면 아마도 우울증과 울화를 모두 치료가 가능하다. 미술작품을 제작하면서 나의 감정을 간접적으로 표현하고, 예술품을 만드는 성과도 느낄 수 있다. 또한 마음속에 담아두었던 울화를 미술작품행위를 통하여 푸는 경험을 하게 된다. 그 외에도 음악, 무용, 연극, 문학치료를 통하여 치료가 가능하다. 그 외에 놀이치료나 웃음치료를 통하여 내면의 감정을 순화시키고, 타인과의 커뮤니케이션을 활성화시키며, 신체적인 긴장완화를 시킬 수 있으므로 치료효과가 꽤 있을 것으로 여겨진다.

참고자료

· 남성순, 자기표현훈련 프로그램이 학습부진아의 자기존중감과 사회성 향상에 미치는 효과, 인천교육대학교 교육대학원 논문, 2003.
· 노안영 외, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사, 2005.
· 박영숙, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판문화원, 2019.
· 안은화, 대학생의 분리-개별화가 대인관계문제에 미치는 영향, 가톨릭대학교 상담심리대학원 논문, 2012.
· 이순희, 청소년 학교적응 향상을 위한 합리적 정서행동치료 기반의 성취동기 프로그램 개발과 효과성 검증, 계명대학교 대학원 논문, 2017.
· 이은경, 자기표현훈련이 초등학생의 자아존중감과 사회성에 미치는 효과, 인천교육대학교 교육대학원 논문, 2002.