(방통대 2020학년도 1학기 중간과제물 - 인터넷생활윤리 공통) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기

소개

(방통대 2020학년도 1학기 중간과제물 - 인터넷생활윤리 공통)

목차

1. 일상생활 스마트폰 사용일지

2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
1) 디지털 다이어트 방법 조사
2) 디지털 다이어트 적용 방법 선정

3. 디지털 다이어트 2박 3일 실천 일기
1) 4월 12일 (1일차)
2) 4월 13일 (2일차)
3) 4월 14일 (3일차)

4. 스마트폰 과의존 검사 결과 스마트쉼센터. 스마트폰 과의존 척도

5. 분석 및 향후 계획
1) 분석
2) 향후 계획

6. 참고 문헌

본문내용

2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
1) 디지털 다이어트 방법 조사
한미옥과 김남조의 논문 “디지털 시대의 여가와 관광의 의미”에서는 디지털 다이어트의 다양한 방법에 대해 소개하고 있다. 이 중 개인적 차원에서 실천할 수 있는 방법으로는 스마트폰 사용 시간 줄이기와 일상에서 디지털 프리 시간 갖기가 있다. 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 구체적인 방법으로는 피처폰 이용, 디지털 디톡스 챌릭지 앱 사용 등이 있으며, 일상에서 디지털 프리 시간 갖기를 위한 방법으로는 Phone free food 운동 등이 제시되어 있다. 한미옥, 김남조 (2018). 디지털 시대의 여가와 관광의 의미. 관광연구논총, 30(4), 45쪽
또한 사회 정책적 차원에서 스마트폰 중독 치유 기관의 프로그램에 참여하거나 올바른 디지털 사용 문화 정착을 위한 캠페인에 참여할 수 있다고 언급한다. 조화순과 박유라의 논문 “디지털 위험사회와 디지털 디톡스 운동”에서는 디지털 다이어트를 위한 사회적 운동 방법으로 스마트폰 하루 1시간 끄기 운동, 24시간 스마트폰 사용하지 않기 서약운동, 디지털 없는 국경일 정하기 등이 소개된다. 조화순, 박유라 (2012). 디지털 위험사회와 디지털 디톡스 운동. Internet and Information Security 제3권 제4호, 13쪽

참고자료

· 한미옥, 김남조 (2018). 디지털 시대의 여가와 관광의 의미. 관광연구논총, 30(4), 35-60
· 조화순, 박유라 (2012). 디지털 위험사회와 디지털 디톡스 운동. Internet and Information Security 제3권 제4호, 03-20
· 최인준. [Tech & BIZ] "스마트폰 중독 줄이자"… IT 기업들 '디지털 디톡스' 앞장. 조선일보, 2019. 11. 7일자.
· 스마트쉼센터. 스마트폰 과의존 척도, https://www.iapc.or.kr/kor/PBAS/diaSurvey.do?idx=9. (검색일: 2020. 4. 9.).